Забыла зубную щетку как чистить зубы

Как выработать привычку чистить зубы?

С самого детства детей учат чистить зубы не менее двух раз в день. Такие слоганы звучат с детского сада и до кабинета у стоматолога. Практически каждый из нас сталкивался с зубной болью и неприятным запахом изо рта. Все это последствия неправильной или нерегулярной чистки зубов. Зачем чистить зубы регулярно и как этому научиться делать — тема сегодняшней нашей статьи.

Немного научного обоснования необходимости чистки зубов

В нашей слюне содержится бактерицидное вещество – муцин, которое убивает всех бактерий в полости рта. Во время сна количество выделения слюны уменьшается втрое. К слову, днем у человека выделятся около 1 л слюны. Следовательно, когда слюны недостаточно, бактерии активизируются и начинают чувствовать себя как дома. Бактерии оседают на зубах, устраиваются поудобнее и начинают плодиться и размножаться. В процессе их жизнедеятельности зубы человека разрушаются, появляются различные заболевания, что и приводят к болям. Чаще всего болят именно зубы – моляры. Это те зубы в глубине полости рта, которыми мы пережевываем пищу. Там наиболее комфортно бактериям. Что касается запаха изо рта, то эти же самые бактерии в процессе своей жизни образуют неприятный запах. Всего этого можно избежать, если пользоваться зубной щеткой и пастой.

Встает вопрос — как приучить себя чистить зубы, если делать этого совершенно не хочется?

Приучаем себя чистить зубы

Стоит понимать, к каким негативным последствиям может привести отлынивание от чистки зубов, это побуждает с новой силой и охотой выработать в себе привычку чистить зубы. И сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Но нужно делать все поэтапно и не спеша. Вот необходимые рекомендации:

Начинайте с малого

Все стоматологические ассоциации рекомендуют проводить чистку зубов 2 раза в день. Если сначала сложно привыкнуть к такому графику, стоит начать с одного раза. Чистить зубы необходимо утром после пробуждения. Все бактерии, скопившиеся за ночь, необходимо «убрать» до того, как они попадут в наш организм с пищей.

Продолжительность

Обычное использование щетки для галочки вряд ли поможет добиться необходимых целей. Правильно чистить зубы не менее 5 минут. Необходимо тщательно очистить именно зубы-маляры. Поработать щеткой придется как с внешней стороны зубов, так и с внутренней. Там прячутся все самые «хитрые» микробы.

Полоскание

После приема пищи рекомендуется очистить полость рта от кусочков еды. Сделать это можно просто прополоскав рот специальными ополаскивателями или обычной водой.

Регулярность

Еще один эффективный способ приучить себя чистить зубы – это начать делать это каждый день в одно и то же время. Данный прием используется во многих сферах жизни. Пытаясь начать что-то делать, делать это надо в одно и то же время. Это настроит биологические часы на напоминание на проведение ежедневной процедуры.

Всегда под рукой

Положите щетку и пасту на видное место. С первого дня прививания данной привычки труднее всего будет залезть в шкафчик, достать из стаканчика щетку и пасту. Поэтому стоит помочь своему организму – поставить стаканчик с щеткой и пастой рядом с раковиной.

Под музыку

Сделайте ежедневную чистку зубов не рутиной, а приятным занятием. Во время чистки зубов утром можно включить музыку, которая одновременно и взбодрит и минуты за чисткой зубов пройдут не так скучно.

Не забывайте о профилактических осмотрах

При выработке привычки чистить зубы не стоит забывать о регулярных походах к стоматологу. Чтобы отследить все процессы и не доводить до сильной боли, посещать специалиста стоит 1 раз в шесть месяцев. Только специалист может определить состояние зубов (а целесообразно это делать в ходе профилактических осмотров) и назначить необходимый уход за полостью рта.

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Источник

8 способов почистить зубы, если под рукой нет зубной щетки

Как спасти зубы от кариеса своими руками.

Со всеми бывает: ушла на ночевку к подружке, осталась на вечеринке, случайно испачкала свою зубную щетку прямо перед сном. Что же делать, когда надо срочно почистить зубы, а под рукой нет зубной щетки? Лови рабочие советы 🦷

🦷 Палец

Самый простой и доступный способ очистить зубную эмаль от налета — засунуть в рот палец и аккуратными круговыми движениями почистить зубы. Главное — очисти и продезинфицируй палец, а потом нанеси приличное количество зубной пасты: гладкий палец не произведет столько пены, сколько щетка, так что нужно побольше продукта.

🦷 Бинт или бумажное полотенце

Жесткая поверхность ткани или бумаги лучше очистить зубы, а руки даже не обязательно тщательно обрабатывать. Оберни палец бинтом, бумажным полотенцем или туалетной бумагой, нанеси пасту и чисти, как бы чистила щеткой.

🦷 Активированный уголь

В любой аптеке купи бластеры угля по 10 штук. Закинь в рот 5-6 штук и тщательно подвигай ртом: мелкие частицы уберут налет. Только не глотай уголь: ничего страшного не произойдет, однако и лишний раз потреблять уголь не стоит. А еще — не забудь тщательно вымыть рот и язык от черного налета 🙂

🦷 Соль, сода, сухое молоко

В крайних обстоятельствах можно использовать сухие абразивные вещества: по сути это скраб для зубов. Обязательно намочи палец, чтобы размягчить массу, и нанеси немного вещества на зубы. Постарайся избегать десен: острые гранулы соли могут больно поранить нежную кожу

🦷 Сухая зубная паста

Способ для тех, кто забывает зубную щетку постоянно. В некоторых магазинах, например, индийских товаров, продается зубная паста в таблетках. По идее ее надо также размочить и нанести на зубную щетку. Но в экстремальной ситуации можно тщательно разжевать и покатать пену во рту туда-сюда.

🦷 Жевательная резинка

Простой способ убрать из зубов кусочки пищи. Только жвачка должна быть обязательно без сахара, чтобы не допустить распространения бактерий.

Если вдруг в твоей квартире чистая и хорошая вода, можешь очистить зубы под напором воды. Лучше в конце отполировать результат чем-то из вышеперечисленного.

🦷 Зеленый чай

Вместо ополаскивателя можно использовать зеленый чай: он обладает антиоксидантами, которые уменьшают зубной налет. Набери в рот глоток чая после основного очищения и тщательно прополощи рот.

Материалы по теме

Общайся и следи за новостями 😉

Читай любимый журнал в электронном формате

Журнал Elle Girl

Подпишись на печатную версию журнала

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Источник

Чем можно заменить зубную пасту: известные заменители и средства

Зубная паста является обязательным атрибутом личной гигиены и сложно представить современного человека, способного обойтись без ухода за ротовой полостью длительное время. Зубная паста не только устраняет неприятный запах изо рта, но и является хорошей профилактикой достаточно серьезных заболеваний зубного ряда и десен.

Однако, возможны ситуации, когда зубной пасты может не оказаться под рукой, или ее использование по каким либо причинам не желательно. В подобных ситуациях вполне закономерен вопрос: чем можно заменить зубную пасту?. Альтернативный вариант должен быть максимально безопасным и при этом достаточно эффективным. Для того, чтобы решить, чем заменить зубную пасту, необходимо уделить внимание ее составу.

Состав зубной пасты

• Основа. В основу практически любой зубной пасты входят вода и смесь глицерина и сорбита, выполняющая роль связующего компонента;
• Абразивы. В состав любой пасты в том, или ином количестве входят абразивные частицы. В обычных пастах их минимальное количество, в пастах с отбеливающим эффектом они составляют наибольшую часть состава. Чаще всего в качестве таких абразивных частиц используются производные оксида кремния;
• Пенообразователи. Образовывающаяся в процессе чистки зубов пена позволяет максимально эффективно удалить снятые с поверхности даже микроскопические частицы, являясь своего рода уловителем загрязнений;
• Загустители. Данные компоненты необходимы для придания однородности составу, благодаря чему пасту удобно наносить на зубную щетку и распределять по поверхности зубов;
• Вспомогательные вещества. К таким веществам относят придающие привлекательный цвет красители, ароматизаторы, подсластители и лечебно-профилактирующие добавки, в случаях, когда речь идет о пастах с направленным эффектом.

Рассмотрев состав и принцип действия зубной пасты, можно аргументированно подобрать варианты средств, и принять решение: чем можно заменить зубную пасту.

Промышленные заменители зубной пасты

Зубные порошки

К наиболее популярным средствам относятся всем известные зубные порошки.

В состав порошков для очистки зубов входят:

• Карбонат кальция, являющийся основой смеси;
• Добавки. Роль добавок чаще всего выполняют глина, карбонат натрия и хлорид алюминия;
• Ароматизаторы и вкусовые добавки;
• Вспомогательные вещества. В качестве таких веществ используются натуральные добавки, выполняющие те, или иные функции. Так, например, эфирные масла обладают антисептическим эффектом, морская соль обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом.

Отличие порошка при замене зубной пасты

• Абразивные частицы зубного порошка более крупные и острогранные, чем у зубной пасты.
• Сухая структура порошка, содержит большое количество микрочастиц, позволяющих сделать чистку более качественной, чем пастообразная консистенция.
• Порошок содержит меньше ненатуральных компонентов чем паста.
• Зубные пасты благодаря своей структуре и возможности добавления лекарственных компонентов, способны входить в состав комплексной терапии различных заболеваний.
• Зубные пасты благодаря герметичной упаковке и возможности дозирования считаются более гигиеничными, чем порошки, продающиеся в баночках, которые открываются полностью из-за чего содержимое контактирует с внешней средой.
• Сухие порошки не способны обеспечить серьезной противомикробной защиты в отличие от зубных паст.
• Зубной порошок, являясь абразивным средством, может не подойти людям с чувствительной эмалью.
• В зубных пастах могут содержаться достаточно агрессивные химические компоненты лаурилсульфат натрия и триклозан.
• Порошки биологически нейтральны благодаря натуральному составу.

Минусы зубных порошков

К относительным минусам порошков можно отнести тот факт, что при длительном, или частом использовании, они, как и отбеливающие зубные пасты, способны привести к истончению эмали. Кроме этого, в случае хранения порошка в открытой емкости при тесном контакте с окружающей средой, возможно его обсеменение болезнетворными бактериями, что в свою очередь может привести к инфицированию слизистых оболочек ротовой полости.
Во всем остальном, зубной порошок может стать достойной заменой зубной пасте в большинстве случаев.

Ирригаторы

Механизмы, допустимые к домашнему использованию и по сути не имеющее серьезных противопоказаний. Суть действия прибора заключается в направленном воздействии струи воды, за счет большого напора смывающей налет и оказывающей массирующее действие на десны.

Принято различать три основных типа ирригаторов:

• Стационарные. Работают от сети при мощности 220 Вольт. Основной действующий механизм-компрессор, обеспечивающий подачу воды;
• Портативные (дорожные). Работа осуществляется от аккумулятора, или батареек;
• Подключаемые к водопроводной сети. Подключаются напрямую к водопроводному крану при помощи входящих в комплект переходников.

Оказывать воздействие на ротовую полость ирригатор может как обычной водой, так и различными лекарственными составами. По сути-это один из оптимальнейших вариантов замены зубной пасты для людей любого возраста. Особенно актуальным ирригатор может оказаться для беременных женщин, людей, имеющих в ротовой полости ортопедические, или протезные конструкции, людей страдающих различными заболеваниями десен и слизистых оболочек.

Чем заменить зубную пасту в домашних условиях

К народным (домашним) заменителям зубной пасты можно отнести множество веществ и составов. Стоит учитывать, что как долгосрочную альтернативу рассматривать их не целесообразно, так как действие их носит достаточно узкую направленность и эффективность в некоторых случаях не имеет высоких показателей.

Активированный уголь

Может использоваться как в чистом виде, так и с добавлением перекиси водорода. Последняя оказывает противомикробное действие, в то время как сам уголь чистит и отбеливает эмаль зубов. Для одного использования достаточно 1 таблетки и 1-2 капель перекиси. Активированный уголь не требует измельчения, т.к при контакте с жидкостью принимает кашицеобразное состояние.

Уголь оказывает хороший отбеливающий эффект. Следует учесть, что уголь является достаточно активным абразивом и при длительном использовании может оказывать травмирующее действие на эмаль зубов.

Порошок для зубов

Приготовить зубной порошок в домашних условиях можно, смешав: бетонитовую глину (30гр), соду (30гр), ксилит (15гр), морскую соль (7.5гр), масло мяты(5 капель), высушенные листья шалфея (15гр). Смесь перемешивается деревянной лопаткой и хранится в плотно закрытой таре. Такой порошок является неплохой заменой зубной пасты в домашних и других условиях и практически точным аналогом порошка произведенного в производственных условиях. Однако, стоит учитывать, что любой порошок является абразивным средством и требует кратковременного использования для избежания повреждения эмали.

Можно использовать как обычную поваренную соль, так и морскую. Соль оказывает хороший противовоспалительный эффект, но использовать ее надо аккуратно, смешивая с водой до кашицеобразного состояния. В противном случае жесткие частицы с острыми краями способны привести к микроповреждениям эмали и провоцировать повышенную чувствительность зубов.

Является еще одним абразивным средством в вопросе «чем заменить зубную пасту«. Для создания чистящей массы 1/2 чайной ложки соды, необходимо смешать с 1/4 частью воды. Данная смесь освежает дыхание и хорошо борется с налетом на зубах, являясь профилактикой образования зубного камня. Для достижения отбеливающего эффекта, к соде можно добавить 1-2 капли лимонного сока. Необходимо учесть, что после чистки содой желательно 1-2 часа избегать употребления горячих и холодных напитков и пищи для предотвращения растрескивания эмали.

Растительные сборы

В качестве составляющих единиц можно использовать мяту, гвоздику, шалфей, чабрец, анис и корень аира. Измельченные корни аира болотного можно смешать с водным раствором прополиса в практически произвольных пропорциях.

Использование подобных смесей оказывает благотворное влияние на десны и слизистые оболочки полости рта. Использовать данный вид средств гигиены следует с осторожностью, учитывая возможность индивидуальной непереносимости и риска развития аллергических реакций.

Масло чайного дерева

Составы на основе чайного дерева обладают хорошим антибактериальным и ароматизирующим действием. Приготовление состава происходит путем добавления масла чайного дерева в теплую воду из расчета 3-4 капли на стакан воды. Подобная обработка особенно благотворно сказывается на десна у людей, склонных к развитию пародонтоза и кариеса.

Кожура банана

Мало кто знает, что кожура банана является хорошим очищающим средством и эффектом отбеливания.

Сухое молоко

Оказывает благотворное влияние на десна людей, склонных к кровоточивости. Производит мягкую очистку нейтрализуя неприятный запах.

Нельзя использовать золу смолистых пород дерева и переработку фанерного производства. В качестве замены зубной пасты лучше всего подходят для данных целей верба, береза, липа и дуб. Зола обладает хорошим отбеливающим эффектом и может служить хорошей альтернативой активированному углю благодаря своей мелкодесперсности, позволяющей проводить чистку в щадящем режиме.

Белая глина

Может использоваться и как самостоятельное средство и в составе комбинированного зубного порошка домашнего изготовления.

Хозяйственное мыло

Мыло является хорошим антибактериальным и противомикробным средством. Основным минусом такого способа очистки зубов является неприятный привкус во рту.

Лагерстремия (индийская сирень)

Растительный компонент обладающий мощным антибактериальным и противовоспалительным действием. Обеспечивает хороший терапевтический эффект при лечении и профилактике гингивита, кариеса и некоторых других заболеваний ротовой полости.

Масла

Популярны в использовании в качестве альтернативы зубной пасте кокосовое масло и масло чайного дерева. В большинстве своем используются в качестве растворов для полоскания и как составляющая растительных смесей.

Чем же можно заменить зубную пасту: вывод

Рассмотрев все вышеперечисленные способы замены зубной пасты, можно прийти к выводу, что большинство из них целесообразно комбинировать, а некоторые (соль, сода, уголь и т.д) не подходят для длительного использования в связи с мощными абразивными качествами. Одними из самых действенных и безопасных вариантов альтернативы можно считать ирригатор и растительные сборы.

Источник