Сколько надо времени чтобы чистить зубы

1. Сколько раз надо чистить зубы?
Самым лучшим режимом для здоровья зубов будет чистка 2 раза в день: утром и вечером. Наиболее важным является вечернее время, но оптимально все же осуществлять эту процедуру дважды.

2. Когда надо чистить зубы?
Все стоматологи сходятся в мнении, что самым правильным временем для гигиенических процедур является утро, после завтрака, и вечер, после последнего приема пищи. Таким образом, неправильно чистить зубы сразу после пробуждения, ведь после завтрака пища останется на зубах на весь день. Второй раз зубы следует чистить перед сном, чтобы на ночь в полости рта не оставались частички пищи, которые могут стать причиной кариеса.

3. Можно ли чистить зубы после каждого приема пищи?
Наша практика показывает, что использование щетки чаще двух раз в день не очень полезно для зубной эмали. К сожалению, большинство людей чистят зубы механически, оказывая довольно сильное давление на зубы, что приводит к повреждению эмали – на ней могут появиться микротрещины, в которые легко проникают бактерии. Поэтому самым правильным будет не чистка, а полоскание ротовой полости специально подобранным ополаскивателем или просто чистой водой.

4. Как долго надо чистить зубы?
Идеальным ответом на этот вопрос будет: сколько советует ваш стоматолог. Именно врач может правильно оценить состояние ваших зубов, десен и слизистой полости рта, объем и состав налета на зубах, а также принять во внимание установленные пломбы, коронки или протезы. Стандартная рекомендация – чистить зубы надо не меньше двух минут. Кстати, вы можете облегчить себе отсчет времени, напевая любимую песню.

5. Какую зубную щетку лучше купить?
Мы рекомендуем выбирать щетку средней жесткости, которая не нанесет травм деснам и не повредит зубную эмаль. Чтобы чистить брекеты, необходимо использовать специальные щетки с более жесткой щетиной и ершики. Уход за протезами или пластинками тоже лучше производить такими щетками.

Кроме щетины, при выборе зубной щетки следует обратить внимание на форму головки. Не стоит покупать крупные щетки – они не могут достичь самых дальних уголков полости рта. Слишком маленькая головка щетки вынудит вас проводить гигиенические процедуры дольше. Оптимальным вариантом будет щетка с головкой, захватывающей 2 зуба. Это позволит чистить зубы в самых труднодоступных местах ротовой полости.
Пригодится и щетка с силиконовыми ребрами на тыльной стороне для того, чтобы чистить язык.

6. Что лучше – обычная или электрическая щетка?
Решить этот вечный спор невозможно – у обоих вариантов масса преимуществ. Электрическая щетка чистит мягче и тщательнее, зато ее требуется заряжать, и она имеет вес. Обычная щетка легкая и дешевая, зато чистить зубы ей требуется дольше, и делает это она намного агрессивнее. Детям очень нравятся электрические «жужжащие» щетки, а взрослым удобнее в дорогу брать обычную щетку. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, чтобы выбрать правильную щетку.

7. Как выбрать зубную пасту?
Зубная паста выполняет сразу три задачи: растворяет зубной налет, полирует поверхность зуба и освежает дыхание. В зависимости от назначения паста также может отбеливать, фторировать, укреплять, лечить и питать. Травяная паста ухаживает за слизистой, лечебная поможет, если кровоточат десны, отбеливающая нужна курильщикам. Однако, не стоит экспериментировать с пастами, а также пользоваться одной и той же пастой всем членам вашей семьи. Пасту надо подобрать индивидуально каждому, также следует помнить, что отбеливающие пасты очень абразивные, а паста с травами может вызвать аллергию. Поэтому лучше, если зубную пасту подберет стоматолог.

8. Как правильно чистить зубы?
Тут есть всего четыре главных правила:

правильно держать щетку под углом в 45 градусов к поверхности зуба
двигаться по вертикали (от десны к верхней части зуба)
не нажимать на щетку
после щетки используйте нить (флосс) и ополаскиватель

Не забывайте тщательно чистить зубы со всех сторон, а не только их внешнюю поверхность.

9. Что лучше: флосс или ирригатор?
Главным назначением зубной нити (флосса) является механическая очистка межзубных промежутков, которые не затрагивает щетина зубной щетки. А ирригаторы для этого используют сильную струю воды. Плюсом флосса является полный контроль – вы сами следите за натяжением нити, ее состоянием и силой. Преимущество ирригатора – более высокое качество очистки и мягкий массаж десен.

10. Нужно ли полоскать рот после чистки зубов?
Полоскание является дополнительным методом гигиены полости рта, им нельзя заменить полноценную чистку зубов. Также следует знать, что ополаскиватель может вызвать аллергию, окрасить зубы и даже повредить эмаль. Поэтому лучше проконсультироваться со стоматологом в подборе ополаскивателя. Также совершенно спокойно можно полоскать рот обычной водой.

Источник

Сколько времени чистить зубы

Последнее обновление: 22.02.2021

Предотвратить развитие кариеса, появление налета, неприятного запаха изо рта и других явлений в ротовой полости призвана чистка зубов. ЧЧистить зубы нужно не менее двух раз в день – утром (обязательно после завтрака) и поздно вечером (перед сном). Благодаря этому на зубах не останется остатков пищи, которые приведут к размножению бактерий.

Также важно соблюдать интервал между завтраком (особенно если его дополняет апельсиновый сок) и чисткой зубов. Это делается потому, что во время приема пищи, содержащей кислоту, увеличивается мягкость эмали, и она может разрушиться под воздействием зубной щетки.

Время чистки зубов

Интересно, что в книгах по домоводству, популярных в 50-х годах ХХ века, указывалось, что для того, чтобы почистить зубы, требуется не менее двухсот движений щетки.

В то же время современные стоматологи чаще всего говорят о 3-4 минутах, отмечая при этом, что уделять этому действию нужно не менее двух минут.

Как рассчитывается это время? Каждый зуб нужно в среднем чистить около восьми секунд, то есть тем, кто может похвастаться наличием 32 зубов, нужно чистить их порядка 4 минут.

Кроме этого, на зубах человека образуется два типа налета: мягкий и твердый. И если мягкий налет удаляется довольно быстро, то твердый требует более тщательной и продолжительной чистки. Если не уделить ему нужного времени, то впоследствии такая беспечность может привести к образованию зубных камней, пародонтиту и даже к выпадению зуба.

К тому же, нужно понимать, что во время чистки убирается неприятный запах изо рта, для устранения которого нужно не менее двух минут. Да и содержащиеся в зубной пасте фтористые вещества приступают к укреплению эмали лишь спустя три минуты после чистки.

Сколько времени чистить зубы: много или мало?

Стоматологи отмечают, что уделять мало времени чистке зубов – плохо, но и усердствовать в этом вопросе тоже нехорошо. Если в течение долгого времени чистить зубы, то это может привести к истончению эмали и повышению ее чувствительности. Поэтому уделять чистке более 4,5-5 минут также не следует.

При этом нужно обращать внимание на правильное положение зубной щетки во время чистки. Она должна быть расположена под углом 45 градусов по отношению к деснам и зубам. Сначала нужно чистить нижний ряд, уделить внимание передним зубам, после чего – задним. Чистка языка строго обязательна, что также влияет на время чистки зубов.

Контролировать время чистки зубов можно как самостоятельно (считая про себя), так и с помощью часов, или, что довольно удобно, используя встроенный в некоторых электронных щетках таймер.

Изучение клинической эффективности применения лечебно-профилактических средств серии «АСЕПТА» при лечении воспалительных заболеваний пародонта у детей и подростков (И.В. Климова)
Климова Ирина Владимировна, к.м.н., доцент кафедры стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.
Кафедра стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.

Клинический опыт применения серии средств «Асепта»
Фукс Елена Ивановна ассистент кафедры терапевтической и детской стоматологии
Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России)

Источник

Как правильно чистить зубы: рекомендации стоматологов

Какой должна быть щетка

Как правило, на ее выбор отводится менее 5 минут. Покупают, ориентируясь на цену и внешнюю привлекательность. И это неправильно. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на 2 момента.

Степень жесткости: очень мягкая (sensitive), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая (hard). Первые нужно приобретать для детей и взрослых с заболеваниями десен. Мягкие щетки рекомендуются при кровоточивости десен. Врачи также советуют их использование беременным и кормящим женщинам. Средняя жесткость — универсальная. Рекомендуется применять при здоровой полости рта. Чистка зубов щеткой «hard» следует кофеманам, тем, кто курит, и людям с повышенным налетом.
Щетина. Может быть натуральной и искусственной. Научно доказано, что натуральная щетина — опасна. На ней создаются условия, благоприятные для развития бактерий.

Популярностью пользуются электрические щетки. Но, можно ли чистить зубы ими регулярно? Стоматологи рекомендуют делать это с осторожностью, так как при частом применении могут испортить эмаль. Следует использовать не чаще трех раз в неделю.

Выбираем зубную пасту

Нужно чистить зубы перед сном и после пробуждения. Разберемся, как правильно выбрать пасту. В первую очередь она должна хорошо справляться с основной задачей: удалять налет и нейтрализовать кислоты. Главный признак качественной пасты — обильная пена. Налет быстро уничтожает бикорбанат натрия, поэтому нужно обращать внимание на его наличие.

В пасте должен быть фтор. Это вещество разрушает кариес.

При выборе учитываются индивидуальные особенности.

Для чувствительных зубов — выбираются соответствующие пасты.
Людям с повышенным налетом следует покупать антибактариальную пасту.
При кровоточивых деснах нужна специальная паста.

С отбеливающими пастами также следует быть аккуратными. Их два вида:

Вторые отбеливают за счет ферментов, а первые — за счет содержания в них абразивных частиц, которые напоминают «наждачку». Поэтому ими нужно пользоваться не более одного раза в неделю. Многих интересует, сколько нужно чистить зубы, чтобы отбелить? Ответ: как обычно — не менее двух раз в день.

Как, когда и сколько раз чистить зубы

Когда каждый день чистишь зубы, не задумываешься, что можешь делать это неправильно. Но, многие допускают ошибки. В норме, на это отводится не более трех минут, чтобы не травмировать эмаль.

Очищать ротовую полость нужно не менее двух раз в день: утром и вечером после употребления пищи. Этого будет достаточно, чтобы исключить образования бактерий в ротовой полости. Можно чистить зубы перед самым сном и проснувшись, но в определенной последовательности:

Верхние очищаются вертикальными движениями, начиная с задних и заканчивая передними. Всего — 3-4 движения.
Эти действия повторяются с внутренней стороны. Щетка должна располагаться под углом 45 градусов.
Жевательные чистятся горизонтальными движеньями.
Нижняя челюсть очищается в таком же порядке.
Далее язык — чистится в направлении от корня к кончику.
Следующее — массажирование десен: челюсть смыкается и щеткой выполняются круговые движения.
Зубные пространства очищаются специальной нитью. Сколько чистить зубы нитью, каждый решает сам.
По окончании ротовая полость ополаскивается.

Как видно, чистка ротовой полости — дело ответственное. Запомните, когда наступает время чистить зубы и соблюдайте вышеперечисленные рекомендации стоматологов. В этом случае вы сможете похвастаться красивой улыбкой и надолго сохраните здоровье полости рта.

Нас с детства учили чистить зубы 2 раза в день, чтобы они были здоровыми. Казалось бы все просто! Но стоматологи в один голос утверждают, что большинство делают это неправильно: в спешке очищают ротовую полость, что приводит к развитию заболеваний десен и образованию кариеса. Разберемся, как правильно чистить зубы на основе рекомендаций стоматологов.

Профессиональная чистка зубов помогает устранить зубной налет и оказывает профилактическое воздействие. Стоматология Казани «Дина-Стом» оказывает услугу по комплексной чистке зубов по доступной цене.

Какой должна быть щетка

Степень жесткости: очень мягкая (sensitive), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая (hard). Первые нужно приобретать для детей и взрослых с заболеваниями десен. Мягкие щетки рекомендуются при кровоточивости десен. Врачи также советуют их использование беременным и кормящим женщинам. Средняя жесткость — универсальная. Рекомендуется применять при здоровой полости рта. Чистка зубов щеткой «hard» следует кофеманам, тем, кто курит, и людям с повышенным налетом.
Щетина. Может быть натуральной и искусственной. Научно доказано, что натуральная щетина — опасна. На ней создаются условия, благоприятные для развития бактерий.

Популярностью пользуются электрические щетки. Но, можно ли чистить зубы ими регулярно? Стоматологи рекомендуют делать это с осторожностью, так как при частом применении могут испортить эмаль. Следует использовать не чаще трех раз в неделю.

Выбираем зубную пасту

В пасте должен быть фтор. Это вещество разрушает кариес.

При выборе учитываются индивидуальные особенности.

Для чувствительных зубов — выбираются соответствующие пасты.
Людям с повышенным налетом следует покупать антибактариальную пасту.
При кровоточивых деснах нужна специальная паста.

С отбеливающими пастами также следует быть аккуратными. Их два вида:

Вторые отбеливают за счет ферментов, а первые — за счет содержания в них абразивных частиц, которые напоминают «наждачку». Поэтому ими нужно пользоваться не более одного раза в неделю. Многих интересует, сколько нужно чистить зубы, чтобы отбелить? Ответ: как обычно — не менее двух раз в день.

Как, когда и сколько раз чистить зубы

Верхние очищаются вертикальными движениями, начиная с задних и заканчивая передними. Всего — 3-4 движения.
Эти действия повторяются с внутренней стороны. Щетка должна располагаться под углом 45 градусов.
Жевательные чистятся горизонтальными движеньями.
Нижняя челюсть очищается в таком же порядке.
Далее язык — чистится в направлении от корня к кончику.
Следующее — массажирование десен: челюсть смыкается и щеткой выполняются круговые движения.
Зубные пространства очищаются специальной нитью. Сколько чистить зубы нитью, каждый решает сам.
По окончании ротовая полость ополаскивается.

Как видно, чистка ротовой полости — дело ответственное. Запомните, когда наступает время чистить зубы и соблюдайте вышеперечисленные рекомендации стоматологов. В этом случае вы сможете похвастаться красивой улыбкой и надолго сохраните здоровье полости рта.

Мы готовы гарантировать успех без боли, стресса и дискомфорта. Вместе с нами вы начнете иначе смотреть на необходимость посещения стоматологии

Источник