Почему надо зубы ночь чистить зубы

Даже самые крепкие от природы зубы требуют регулярного ухода, причем по всем правилам. Простой способ поддержания здоровья зубов — ежедневная чистка при помощи зубной пасты и щетки 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина. При этом важно правильно выбрать предметы гигиены.

Самыми эффективными считаются мягкие щетки или средней жесткости слегка вогнутым контуром и конусообразно подстриженной щетиной. Выбирать зубную пасту следует с учетом здоровья зубов и десен. Обычная гигиеническая паста обеспечивает лишь чистоту зубов, лечебно-профилактическая — как видно из названия, помогает предотвратить и лечит заболевания десен и эмали. Например, пасты, содержащие растительные экстракты и витамины рекомендуется при проблемах с деснами, а пасты с минералами полезны при наличии воспаления в деснах и налета на зубах. Для профилактики кариеса рекомендуется чистить зубы пастой, содержащей фтор.

После каждого приема пищи очищать зубы и полость рта необходимо, используя зубные нити — флоссы. Они хорошо проникают в промежутки между зубами и освобождают их от остатков пищи. В продаже также имеются нити, пропитанные раствором фторида натрия, предназначенные для профилактики кариеса. Они стоят дороже, но эффект их значительно больше. Не стоит забывать и о зубочистках. Если их правильно применять, они также как нити, способны очищать от остатков пищи все промежутки между зубами и десной.

Массаж десен — самый полезный способ укрепления зубов и предотвращения развития пародонтоза. Сегодня для этой цели в аптеках можно купить ирригаторы и гидромассажеры для рта. Массируя десны, ирригатор улучшает кровоснабжение в деснах и предотвращает образование зубного камня в десневых карманах. Таким же действием обладают пластмассовые и резиновые межзубные стимуляторы, которые, правда, для многих людей еще в новинку. Популярным средством профилактики кариеса, неприятного запаха изо рта и воспаления десен являются ополаскиватели для полости рта. Они дезодорируют и освежают полость рта, предотвращают образование зубного налета.

К сожалению, больше трети россиян, опрошенных стоматологическим центром, признались, что они чистят зубы только утром, а вечером пропускают гигиеническую процедуру. Причиной этого они называли лень и усталость, а вот к каким последствиям может привести, если не чистить зубы перед сном, опрошенные не знали.

Стоматологи назвали 6 причин, почему нужно обязательно чистить зубы после ужина:

1. Профилактика пневмонии. Обычно люди заболевшие пневмонией думают, что он невнимательно отнесся к своему здоровью, перенес простуду на ногах и довел себя до бронхита, а потом и до пневмонии. Ведь обычно так и говорят врачи, что пневмония развивается на фоне пониженного иммунитета, когда патогенная инфекция попадает в легкие и приводит к развитию их воспаления.

Однако недавние исследования пульмонологов показали, что обычная простуда переходит в пневмонию из-за отсутствия привычки чистить зубы перед сном. Простудившийся человек с заложенным носом ложится спать после сытного ужина, а между зубами его обязательно набились кусочки еды.

Во рту тепло и сыро, это способствует быстрому размножению патогенных бактерий в ротовой полости. Из-за заложенности носа человек сильно храпит во время сна, что и становятся причиной того, что вместе с потоком воздуха кусочки пищи отрываются от зубов и устремляются в легкие со скоростью бури вместе с выводком микробов. Итог — воспаление бронхов и его быстрый переход в пневмонию из-за нарушения кровообращения.

2. Образование зубного налета. Бактерии зубного налета были самыми первыми, которые человек увидел в микроскоп. Поместив их на предметное стекло микроскопа, ученые были поражены количеством микроорганизмов, которые живут в ротовой полости. Поэтому они и советуют ежедневно чистить зубы перед сном, чтобы бактерии не закрепились на поверхности зуба и не стали причиной образования зубного налета на эмали.

3. Профилактика кариеса. Ежедневная чистка зубов перед сном помогает предотвратить появление кариозных полостей. Особенно важно это для молочных зубов, поэтому приучать детей чистить зубы 2 раза в день надо с раннего возраста.

4. Здоровье десен. Вечерняя чистка зубов во много раз снижает риск развития пародонтоза. У людей, которые пренебрегают ежедневной чисткой зубов перед сном, образуются камни на зубах, развивается воспаление и кровоточивость десен.

5. Неприятный запах изо рта. Чистка зубов перед сном позволяет избежать неприятного запаха изо рта. Если же не чистить зубы после приема пищи, то оставшиеся во рту частички еды способствуют интенсивному размножению бактерий во время сна, продукты жизнедеятельности которых и распространяют неприятный запах.

6. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная чистка зубов в вечернее время помогает избежать развития заболеваний сердечнососудистой системы. Бактерии, которые интенсивно размножаются во время сна в остатках пищи, могут попасть не только в легкие, но и в кровь, тем самым способствуя образованию тромбов.

Так что, здоровье человека в большей степени оказывается под угрозой не из-за пониженного иммунитета, а потому, что в детстве он не усвоил полезную привычку чистить зубы 2 раза в сутки -утром и вечером.

Источник

Почему нужно чистить зубы утром и вечером?

Врачи утверждают, что чистка зубов необходима человеку дважды в день: сразу с утра и перед сном. Но почему выбран именно такой режим? Лучше чистить до еды или после? На эти и другие вопросы ответим в этой статье.

Зачастую бывает так, что люди игнорируют гигиену ротовой полости перед сном, чистят зубы только утром и считают, что этого достаточно, но это не так. Исследования показали, что вечерняя чистка зубов важнее утренней, однако это не значит, что можно игнорировать утреннюю гигиену.

Во рту человека находится множество бактерий. Их жизнедеятельность обеспечивается остатками пищи. Продукты жизнедеятельности бактерий являются кислой средой. В такой среде зубы постепенно разрушаются. Негативное воздействие на эмаль приводит к разрушению, различным заболеваниям.

В ночное время бактерии практически не подвергаются никакому воздействию, а потому размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности особенно активно. Вот лишь некоторые полезные эффекты чистки зубов вечером.

Количество кислоты во рту существенно снижается. Днем с кислотой справляется слюна. Но во сне она вырабатывается в меньшем количестве. Благодаря качественной вечерней чистке зубов кислотность существенно снижается и эмаль не подвергается столь агрессивному воздействию.
С помощью щетки и пасты вы удаляете бактерии. Во сне их развитие будет замедленным.
Остатки еды также будут счищены, а значит, они не будут разлагаться во время сна в вашей ротовой полости. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.

Общая польза гигиены ротовой полости

Качественна гигиена ротовой полости – необходимость для современного человека. Чтобы впоследствии меньше проводить времени в стоматологическом кресле, тщательно ухаживайте за своими зубами. У этой простой процедуры масса положительных эффектов.

Налет появляется от бактерий и после приема пищи и во время сна. Поэтому так важно чистить зубы не только вечером, но и утром. Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться.
Утренняя чистка обеспечит свежее дыхание с пробуждения. Как бы вы тщательно ни чистили зубы перед сном, в любом случае какая-то часть бактерий останется на зубах.
В процессе гигиены вы проводите еще и легкий массаж десен. Это положительно сказывается на кровообращении. Мягкие ткани будут здоровыми.
Гигиена предотвращает развитие болезнетворной микрофлоры. Эти бактерии могут проникать в носоглотку и органы ЖКТ, вызывая различные заболевания, к примеру, гастрит.
Во многих зубных пастах содержится большое количество полезных для зубов веществ. С их помощью вы можете укрепить эмаль и улучшить здоровье десен.

До или после еды?

Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Здесь у специалистов мнения расходятся, достоинства и недостатки есть у каждого подхода.

До еды

Преимущества:

с помощью чистки вы снимаете налет, накопившийся за ночь, таким образом, вы предотвращаете попадание болезнетворных бактерий в органы ЖКТ;
сразу исчезает неприятный запах изо рта, он не будет мешать привкусом во время еды;
после гигиены вы будете чувствовать себя более бодрыми;
свежее дыхание моментально улучшит настроение;
риск повреждения эмали снижается, так как фториды, содержащиеся в зубной пасте, препятствуют воздействию еды на эмаль.

Недостатки:

если принимать пищу сразу же после чистки, останется привкус зубной пасты;

очищенная эмаль может окрашиваться;
после завтрака во рту останутся частички пищи.

После еды

Преимущества:

после еды во рту остаются частички пищи, и чистка поможет их убрать;
в процессе приема пищи иногда возникают небольшие травмы мягких тканей, в зубной пасте содержатся компоненты, способствующие их заживлению;
вкус еды останется неизменным, если вечерняя чистка была качественной, и у вас нет заболеваний ротовой полости;
риск окрашивания эмали полностью устраняется;
чистка зубов после приема пищи способствует отбеливанию эмали до естественного тона.

Что важно, многие стоматологи утверждают, что бактерии, образовавшиеся в ротовой полости за ночь, не являются болезнетворными, так как остаются практически безвредной частью микрофлоры организма. Поэтому они не способны повредить органам ЖКТ. К недостаткам чистки зубов после еды стоит отнести следующее:

принимать пищу с налетом на зубах не каждому приятно;
поверхность зубов становится более чувствительной, а потому чистка может быть несколько болезненной;
увеличивается риск повреждения эмали абразивами, содержащимися в пасте.

Многие считают, что лучшее решение – чистить зубы после завтрака, но до еды пользоваться подходящим ополаскивателем. Проконсультируйтесь с врачом и выберите оптимальный режим для себя!

Источник

Почему чистят зубы: советы и пояснения

О необходимости чистить зубы дважды в день все знают еще с детства. Но зачем уделять этому столько внимания? Как правильно это делать? И что будет, если за зубами не ухаживать? Давайте разберемся.

Зачем нужно чистить зубы

Мы употребляем продукты питания, напитки несколько раз в день. На зубах скапливается налет, который состоит из бактерий, слюны и остатков еды. Необходимо регулярно вычищать эти отложения, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов, ведь именно они способствуют образованию кариеса и разрушению эмали.

Что нам дает правильная гигиена полости рта

Нейтрализацию запаха. Бактерии, которые содержатся в зубном налете, и выделяют запах разложения пищи. Регулярное избавление от них позволяет освежить дыхание.
Профилактику стоматологических заболеваний. Бактерии могут способствовать развитию не только кариеса, но и других, более серьезных недугов. Ежедневная, правильная чистка зубов позволит предотвратить их.
Массаж десен и их оздоровление. Регулярная гигиена способствует профилактике воспалений, улучшает общее состояние зубов и мягких тканей.

Зачем чистить зубы на ночь

Ночью все процессы в организме замедляются. Железы не выделяют слюну, поэтому утром мы можем почувствовать во рту сухость. Удаляя перед сном скопившийся в течение дня налет и остатки пищи, мы значительно уменьшаем питательную среду для микроорганизмов, вызывающих утренний запах, ведь в такой комфортной обстановке они будут размножаться еще быстрее.

Что может произойти, если нерегулярно или некачественно чистить зубы

Мы уже выяснили, что появится неприятный запах изо рта. Ведь если плохо почистить зубы, можно не удалить остатки пищи и бактерий, а значит, будет источаться неприятный запах.
Начнет образовываться зубной камень. Если проводить гигиену регулярно и качественно, твердых отложений будет меньше.
Изменится цвет эмали. Абсолютно все напитки и блюда содержат красители, которые влияют на оттенок зубов: они темнеют. Естественный цвет зубов можно вернуть с помощью регулярного ухода за полостью рта.
Разовьется воспаление. Десны начнут кровоточить и приносить болевые ощущения.
Повысится чувствительность зубов. Корни зубов начнут оголяться, а мягкие ткани потеряют свою эластичность.

Как правильно чистить зубы

Технику чистки зубов, которая будет оптимальной конкретно для вашей ротовой полости, подскажет ваш стоматолог. Однако есть несколько простых правил, которые можно соблюдать уже сейчас:

зубную щетку рекомендуется менять каждые 3 месяца;
оптимальное время для того, чтобы очистить зубы от налета, — около 3 минут;
проводить процедуру обязательно каждый день не менее двух раз;
чтобы меньше царапать эмаль и травмировать десны, лучше отказаться от жестких щеток.

Помимо щетки и пасты обязательно используйте нить для межзубного пространства, жидкость для полоскания. Таким образом вы сможете сделать гигиену полости рта более эффективной.

Когда и как часто нужно чистить зубы?

В первую половину дня лучше проводить чистку после еды, так как главная задача процедуры — удалить остатки пищи после завтрака. Второй раз гигиену проводят перед сном, чтобы нейтрализовать бактерии и частицы еды и не оставлять их на ночь.

Стоматологи также рекомендуют очищать образовавшийся налет после каждого приема пищи или хотя бы просто полоскать рот специальной жидкостью.

Как выбрать зубную щетку

Стоит обращать внимание на следующие параметры:

Мягкие щетки подходят для детей, беременных женщин, а также пациентов, перенесших операцию на зубах. Взрослым рекомендуют использовать изделия средней жесткости. Слишком жесткие щетки могут повредить десны, не стоит покупать их без рекомендации стоматолога.

Обладателям узкой челюсти стоит выбирать щетки с небольшой чистящей головкой, чтобы хорошо прочищать межзубные промежутки. Для большинства взрослых рекомендуются изделия с чистящей головкой шириной 1 см и длиной 2,5 см.

Электрическая или обычная зубная щетка? Согласно исследованиям, первые могут быть более удобными и эффективными за счет расширенной функциональности (чистка, полировка, отбеливание и так далее), однако они не подходят людям с некоторыми болезнями. В целом ориентируйтесь на свой комфорт во время чистки зубов.

Выбор зубной пасты

Есть два вида зубных паст: гигиенические (для освежения дыхания и удаления остатков еды) и лечебно-профилактические (для профилактики стоматологических заболеваний).

Против кариеса. Пасты содержат кальций и фтор, которые противостоят образованию кариеса и укрепляют зубную эмаль.
Против пародонтоза. В их составе — травяные сборы, уменьшающие кровоточивость и воспаление десен.
С эффектом отбеливания. Содержат абразивные частицы для осветления зубной эмали на 1–2 тона.

Сколько нужно зубной пасты?

Стоматологи рекомендуют выдавливать совсем немного: одному человеку будет достаточно порции размером с горошину. Правило «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Дополнительного эффекта от чрезмерного количества пасты не будет

Источник