Когда нужно чистить зубы перед завтраком или после завтрака

Правильно чистить зубы до или после завтрака?

В стоматологии, как и в любой человеческой деятельности, есть ряд спорных моментов и нерешенных вопросов. Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером.

Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной. Но как чистить зубы утром: до и после завтрака? Когда эта процедура будет максимально эффективной?

Когда чистить зубы: ДО или ПОСЛЕ завтрака?

Вопрос, казалось бы, незамысловатый, но мнения стоматологов на этот счет разнятся. Если вы попытаетесь самостоятельно в нем разобраться, то перелопатив горы стоматологической литературы, вы получите исчерпывающий ответ на… оба этих утверждения! Так, «стоматологи-сторонники» полагают, что лучше всего чистку зубов проводить после завтрака, ведь заодно вы удалите и остатки пищи в ротовой полости. А «стоматологи-противники» уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета, ведь если позавтракать с не почищенными зубами, то вы проглотите весь налет вместе с пищей (а это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом).

Как же быть? Кого слушать? Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину.

Чистить зубы можно как ДО, так и ПОСЛЕ завтрака

Если внимательно выслушать обе стороны, то ответ появится сам собой. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов (живущих в полости рта) и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом:

Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным:

Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Источник

Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака? — недорогая стоматология на Каширском шоссе в Москве

• Главная
• Блог
• Советы профессионалов
• Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака?

Чистить зубы до или после завтрака

То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, и в этом единодушны все стоматологи. А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет.
Небольшой опрос подписчиков на нашей станице Инстаграм показал следующие результаты:

47% опрошенных — чистят зубы ДО завтрака,
53% опрошенных — чистят зубы ПОСЛЕ завтрака.

Поддержим сначала меньшинство, согласно нашего опроса, и сначала рассмотрим, какие же доводы выдвигают сторонники чистки зубов до первого приема пищи.

Причины чистить зубы ДО завтрака:

Резонные доводы или нет на ваш взгляд? Что нового для себя открыли или утвердились в своих мыслях?

Теперь рассмотрим, чем руководствуются сторонники чистить зубы после первого приема пищи.

Причины чистить зубы ПОСЛЕ завтрака:

Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению?

Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. Для эмали важно неагрессивное с ней обращение и своевременный уход — к истончению эмали могут привести зубная паста с высокой абразивностью, очень жесткая щетка, слишком частые чистки и агрессивная еда. И вот здесь есть замечания по поводу чистки.
ПЛОХО — это чистить зубы непосредственно перед употреблением агрессивной пищи, которая содержит много сахаров и кислот, и сразу после , потому как такая еда вызывает повышенную кислотность, которая размягчает эмаль. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени.

Таковы рекомендации исследователей по этому поводу.

Поводим итоги:

• Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени.
• Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности.
• Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут (важно!), чтобы не повредить чувствительную после еды эмаль.

И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода . Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами.

Источник

Все за сегодня

Политика

Экономика

Наука

Война и ВПК

Общество

ИноБлоги

Подкасты

Мультимедиа

Общество

Ilta-Sanomat (Финляндия): то, когда вы чистите зубы, действительно важно — стоматолог приводит четкие аргументы

К какому лагерю вы себя относите: к тем, кто чистит зубы до еды или после?

Это один из вечных вопросов — наряду с теми, какой стороной лучше вешать туалетную бумагу и можно ли добавлять в пиццу ананас. Стоматологи все же считают, что чистить зубы нужно до завтрака.

О причинах появления такого правила мало кто задумывается — все чистят зубы тогда, когда вздумается.

Бактерии буйствуют

Многие чистят зубы вопреки советам стоматологов лишь после завтрака. Ведь кофе с овсянкой и морозный ментол — не самое лучшее вкусовое сочетание.

Так все же не стоит делать, напоминает стоматолог Эркки Вирта (Erkki Virta). Как он говорит, причина заключается в том, что бактерии более активны после сна, нежели днем, поскольку во время сна выделяется меньше слюны.

«Слюна защищает зубы: в ней содержатся соли кальция, которые защищают и укрепляют поверхность зубов», — рассказывает Вирта.

Многие точно согласятся: утром во рту часто ощущается сухость.

Контекст

Sabah: как снять зубную боль в домашних условиях

Milliyet: эти продукты действуют как зубная щетка. И на первом месте — сыр!

Кэцзи жибао: что важнее при чистке зубов – инструмент или метод?

ABC: продукты, которые портят зубную эмаль

Вирта отмечает, что во рту всегда будут бактерии, даже после тщательной чистки. В сухом рту бактерии прикрепляются к поверхности зуба плотнее — так формируется зубной налет.

Причина почистить зубы до завтрака проста: при чистке зубов сразу после пробуждения удается смыть накопившийся за ночь налет. Содержащийся в пасте фтор укрепляет поверхность зубов, и они лучше выдерживают воздействие кислот, когда человек принимает пищу.

«На завтрак мы часто употребляем кислую и сладкую пищу и напитки — например, кофе и свежевыжатый сок. Это благотворная среда для роста бактерий. Если вы не почистили зубы до завтрака, накопившийся на зубах налет будет только увеличиваться, кислоты будет вырабатываться все больше», — объясняет Вирта.

Полчаса между завтраком и чисткой зубов

Но что, если даже эта информация не изменила ваши взгляды на время чистки зубов? От чистки зубов после завтрака будет больше вреда, чем пользы?

По мнению Вирта, чистить зубы — всегда лучше, чем не чистить.

Если вы никак не можете себя пересилить и почистить зубы до еды, Вирта советует сделать перерыв после завтрака — подождать по меньшей мере 30 минут, чтобы в полости рта урегулировался уровень кислотности. Жвачка или пастилка с ксилитом после завтрака тоже поможет снизить воздействие кислот.

«Если чистить зубы сразу после употребления кислого сока или чашки кофе, мы только распространим кислоту по всему рту», — отмечает Вирта.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Лучшие

Все комментарии

• 

leoscha.ali

старик Изрыгиль-Оглы

в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)

Популярное

Лучший танк Второй мировой войны. «Тигр» vs Т-34

Прибалты сожалеют: с Путиным сделать ничего нельзя. Остается о нем не думать (El Confidencial)

Поляки: можно только позавидовать умению русских тратить деньги на армию (Defence 24)

Dagbladet: норвежцы — больная лыжная нация. Шокирующая статистика пищевых расстройств

American Thinker: Солженицын был прав. США летят с обрыва

American Thinker: Солженицын был прав. США летят с обрыва

Байден заявил, что в России большие проблемы: у Путина тундра горит (NYT)

GW: «Газпрому» «Северный поток — 2» не нужен. И вот доказательства

Болгары: если Россия манипулирует газом, пусть Америка спасает Европу! (Дневник)

Прибалты сожалеют: с Путиным сделать ничего нельзя. Остается о нем не думать (El Confidencial)

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено

Сетевое издание — Интернет-проект ИноСМИ.RU зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 57642
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).
Главный редактор: Дубосарский А.И.
Адрес электронной почты редакции: info@inosmi.ru
Телефон редакции: +7 495 645 66 01
Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Ошибка

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Здравствуйте, !

Здравствуйте, !

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

• пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
• призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации
• порочит честь и достоинство других лиц или подрывает их деловую репутацию;
• распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
• преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
• имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные;
• является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
• автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений («флуд»);
• смысл текста трудно или невозможно уловить;
• текст написан по-русски с использованием латиницы;
• текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
• текст не разбит на предложения.

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Источник

Когда чистить зубы: до завтрака или после? Десять наивных вопросов стоматологу

Все самое важное о зубах рассказывает врач-стоматолог Айсалу Курбанова.

Правда ли, что здоровые зубы обязательно должны быть белыми? Что карамельки есть нежелательно, а вот шоколад — можно? На десять важных (а где-то наивных) вопросов о наших с вами зубах отвечает врач-стоматолог клиники «Дантист» Айсалу Курбанова.

Знакомьтесь: врач стоматолог-терапевт-хирург клиники «Дантист» Айсалу Курбанова. Фото// Алла Карпович, Городскиевести.ру

Здоровые зубы обязательно должны быть белыми?

Не обязательно. Цвет зубов индивидуален. Чем плотнее эмаль, тем она темнее. С возрастом цвет зубов тоже меняется — они темнеют. Если очень белые — это тоже повод показаться врачу-стоматологу и проверить причину такой белизны, чтобы исключить заболевания эмали.

Правда, что чистить зубы нужно не до завтрака, а после, чтобы убрать остатки пищи?

Правда. Кусочки пищи, которые остаются в зубах во время завтрака, — благоприятная среда для размножения бактерий и микробов. Из-за них могут воспалиться десны, может появиться неприятный запах изо рта. Поэтому правильнее встать с утра, прополоскать зубы водой, а после завтрака — уже их почистить.

Правда, что электрическая зубная щетка лучше, чем обычная?

Неправда. Зубы можно чистить любой щеткой и любой пастой — главное чистить качественно, не меньше пяти минут. Но электрическая щетка, так называемая «щетка для ленивых», — это удобно для детей, которые еще не научились чистить зубы правильно и не могут как следует прочистить в труднодоступных местах. Для детей электрические щетки просто интереснее. Кстати, сейчас есть еще ультразвуковые зубные щетки — они тоже неплохие.

Говорят, что шоколад есть можно, а вот карамельки — нежелательно. Это так?

Да. Потому что леденцы находятся во рту довольно долго. Они создают в полости рта кислую среду, которая растворяет эмаль зубов. Но есть и безвредные карамельки — например, «Sula». Они на основе ксилита — натурального заменителя сахара. Который, к тому же, помогает бороться с кариесом. В любом случае, все сладкое — шоколад, леденцы и т.д. — нужно запивать чаем, чтобы хоть как-то прополоскать рот.

Действительно ли зубной порошок и жесткие щетки повреждают эмаль?

Отчасти. Порошок — это твердый материал (как наждачная бумага), абразив. Он стирает зубную эмаль, особенно если технология чистки неправильная. Из-за использования порошка увеличивается чувствительность зубов. Поэтому порошок для отбеливания использовать можно, но не чаще одного раза в неделю. А лучше убирать с зубов темные пятна не порошком, а содой. И без фанатизма.
Также и с жесткими щетками — не нужно пользоваться ими постоянно, чтобы не повредить эмаль.

А есть продукты, которые укрепляют эмаль зубов?

Есть. Для укрепления зубной эмали нужно включить в свой рацион молочные продукты (творог, твердый сыр, йогурт) — в них много кальция и фосфатов. Для эмали полезны морепродукты, потому что в них достаточно фтора, селена, фосфора, витаминов D и B1. Конечно, не обойтись без овощей и фруктов, в которых много витаминов и минералов, а их пережевывание помогает зубам очиститься.

Правда, что весной зубы болят особенно часто?

Неправда. Бывает сезонное обострение — но это индивидуально. А так, зубы болят у тех, кто их «запускает», не ходит к стоматологу. У таких людей они могут болеть в любое время года.

Зуб с кариесом всегда болит?

Не всегда. Отсутствие боли не значит, что кариеса нет. Поэтому люди нередко запускают зубы и доводят до осложнений. Кариес может развиваться в той части, где нет нерва. Бывает, что сохранилась только эмаль, оболочка зуба — а внутри он пустой. Кариес может быть много лет и никак не ощущаться. Чтобы избежать развития этого заболевания, нужно ходить к стоматологу не реже двух раз в год в любом случае.

Правда, что зубы мудрости нужно вырывать?

Неправда. Если зуб стоит в зубном ряду, не мешает, то удалять его не нужно. Даже если на зубе мудрости есть кариес, его можно вылечить. Главное, чтобы кариес был не запущенный — у зубов мудрости сложное строение каналов, они искривленные, и до них не всегда можно добраться. Иногда эти зубы даже используют как опору для протезов.

Правда, что зубы можно сохранить до старости?

Правда. Главное — регулярно проверять состояние зубов и правильно ухаживать за ними. Единственное, с возрастом может стираться эмаль — это нормальный физиологический процесс.

• Запишитесь на консультацию в стоматологическую клинику «Дантист» (Пр. Ильича, 21, тел. 64-91-41; ул. Ильича, 25, тел. 63-75-57).

Источник