Как надо чистить зубы до завтрака или после завтрака

Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака? — недорогая стоматология на Каширском шоссе в Москве

• Главная
• Блог
• Советы профессионалов
• Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака?

Чистить зубы до или после завтрака

То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, и в этом единодушны все стоматологи. А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет.
Небольшой опрос подписчиков на нашей станице Инстаграм показал следующие результаты:

47% опрошенных — чистят зубы ДО завтрака,
53% опрошенных — чистят зубы ПОСЛЕ завтрака.

Поддержим сначала меньшинство, согласно нашего опроса, и сначала рассмотрим, какие же доводы выдвигают сторонники чистки зубов до первого приема пищи.

Причины чистить зубы ДО завтрака:

Резонные доводы или нет на ваш взгляд? Что нового для себя открыли или утвердились в своих мыслях?

Теперь рассмотрим, чем руководствуются сторонники чистить зубы после первого приема пищи.

Причины чистить зубы ПОСЛЕ завтрака:

Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению?

Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. Для эмали важно неагрессивное с ней обращение и своевременный уход — к истончению эмали могут привести зубная паста с высокой абразивностью, очень жесткая щетка, слишком частые чистки и агрессивная еда. И вот здесь есть замечания по поводу чистки.
ПЛОХО — это чистить зубы непосредственно перед употреблением агрессивной пищи, которая содержит много сахаров и кислот, и сразу после , потому как такая еда вызывает повышенную кислотность, которая размягчает эмаль. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени.

Таковы рекомендации исследователей по этому поводу.

Поводим итоги:

• Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени.
• Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности.
• Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут (важно!), чтобы не повредить чувствительную после еды эмаль.

И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода . Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами.

Источник

Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать?

Чистка зубов — ежедневная процедура, которая знакома нам с детства и не вызывает вопросов у большинства людей. Ни для кого не секрет, что делать это нужно два раза в день, утром и вечером. Это позволит предотвратить кариес, а также другие проблемы, возникающие в ротовой полости при недостаточном уходе за ней. Раньше врачи утверждали, что чистить зубы надо после завтрака. Сегодня же многие склоняются к тому, что нужно перенести этот процесс на более раннее время, до еды. Оба мнения вполне оправданны и обоснованны. Рассмотрим их подробнее, чтобы самим сделать выводы, когда лучше чистить зубы.

Нужно ли чистить зубы до завтрака?

Многие люди уверены, что важнее чистить зубы именно вечером. Однако этот ритуал обязательно надо соблюдать и утром. Не только из соображений здоровья, но и для красоты своей улыбки и свежести дыхания. Когда же правильнее это делать — до завтрака или после него?

Стоматологи сегодня склоняются к тому, что проводить гигиену рта целесообразнее до завтрака (рекомендуем прочитать: профессиональные советы по гигиене полости рта). За ночь на зубах образуется налет (даже при тщательном очищении перед сном), состоящий из бактерий, которые выделяют кислоту и разрушают эмаль. К тому же, паста создает на поверхности зубов фтористый слой, защищающий их от неблагоприятного воздействия продуктов, употребляемых в пищу. Это объясняет, почему необходимо чистить зубы до еды. Для устранения остатков пищи из полости рта врачи советуют использовать специальный ополаскиватель без спирта или простую воду.

Стоматологи приводят следующие доводы в пользу ухода за ротовой полостью натощак:

1. Во время сна слюноотделение уменьшается, вследствие чего микроорганизмы беспрепятственно скапливаются и размножаются во рту, повышая кислотность. Если не провести очищение до еды, то микробы вместе с пищей попадут внутрь организма.
2. Утром у многих людей бывает несвежее дыхание (из-за скопившихся бактерий). Несомненно, хочется восстановить микрофлору и свежесть ротовой полости прежде, чем садиться за стол.
3. Ворсинки зубной щетки в процессе очищения создают микроповреждения эмали. Продукты содержат кислоты и сахара, отрицательно воздействующие на эмаль зубов. Вредоносные бактерии, оседающие на зубах в процессе еды, проникают вглубь и разрушают дентин. Из-за этого повышается вероятность развития кариеса или пульпита.
4. Паста с фтором покрывает зубы минералами, что укрепляет их и обеспечивает защиту.

Аргументы в пользу чистки после завтрака

Некоторые стоматологи считают, что очищать ротовую полость все-таки надо после завтрака, потому что:

• таким образом предотвращается воспаление, которое может возникнуть из-за повреждений слизистой рта, полученных при пережевывании твердых продуктов;
• так удаляются застрявшие частички продуктов, которые могут загнить, являются причиной неприятного запаха и кариеса;
• обеззараживается полость рта и стимулируется заживление микроповреждений;
• вкус продуктов искажается и становится даже неприятным из-за послевкусия от пасты;
• воздействие зубной щетки и пасты повреждает эмаль, из-за чего зубы зачастую приобретают желтоватый оттенок при употреблении утренних напитков или шоколада;
• отбеливающая паста восстановит белизну зубов, пострадавшую во время завтрака.

В каких случаях нельзя чистить зубы после еды?

Чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов (например, яблок или апельсинов) или напитков (газировки, соков, кофе), категорически нельзя. Необходимо подождать не меньше 30 минут, а лучше час. Кислота размягчает эмаль, и чисткой вы рискуете травмировать ее или вовсе стереть. Лучше просто выпить стакан воды, чтобы смыть кислоту с зубов.

Вообще проводить гигиену зубов после любого перекуса очень вредно. Стоматологи рекомендуют делать это только после пробуждения и перед сном. Если после еды вы чувствуете необходимость очистить полость рта, используйте специальный ополаскиватель.

Как же лучше делать — чистить до или после еды?

Невозможно однозначно ответить, когда лучше позаботиться о чистоте зубов – до еды или после. Каждый организм индивидуален, состояние зубов и слизистой оболочки рта у всех различное, поэтому этот вопрос решается самостоятельно. Главное, чтобы было комфортно, удобно и эффективно для сохранения здоровья на долгие годы.

Чтобы избежать таких проблем с пародонтом и деснами, как стоматит, гингивит, пародонтоз, пародонтит, нужно обеспечить полости рта правильный и регулярный уход, а именно:

• хорошо вычищать зубы, язык, щеки дважды в день (рекомендуем прочитать: как быстро очистить язык от налета в домашних условиях?);
• после каждого принятия пищи полоскать рот ополаскивателем или просто водой;
• удалять зубной нитью остатки пищи между зубами (рекомендуем прочитать: особенности чистки зубов зубной нитью при брекетах).

Необходимо посещать стоматолога для профилактического осмотра два раза в год. Небрежное отношение к зубам и ненадлежащий уход за ними может привести к разрушению эмали, распространению патологических процессов, а затем и к потере зубов.

Нужно ли проводить чистку и утром, и вечером?

Итак, как часто нужно чистить зубы (см. также: как правильно чистить зубы и как часто?)? Конечно, два раза в сутки: утром и вечером. Второй раз — после ужина, за некоторое время до сна. Стоматологи советуют уделить особое внимание вечерней чистке. Очищение проводят не только щеткой с пастой, желательно пользоваться зубной нитью, а потом можно прополоскать рот специальным ополаскивателем. После процедуры не стоит кушать, чтобы ночью на зубы ничто не оказывало негативного воздействия.

Источник

Правильно чистить зубы до или после завтрака?

В стоматологии, как и в любой человеческой деятельности, есть ряд спорных моментов и нерешенных вопросов. Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером.

Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной. Но как чистить зубы утром: до и после завтрака? Когда эта процедура будет максимально эффективной?

Когда чистить зубы: ДО или ПОСЛЕ завтрака?

Вопрос, казалось бы, незамысловатый, но мнения стоматологов на этот счет разнятся. Если вы попытаетесь самостоятельно в нем разобраться, то перелопатив горы стоматологической литературы, вы получите исчерпывающий ответ на… оба этих утверждения! Так, «стоматологи-сторонники» полагают, что лучше всего чистку зубов проводить после завтрака, ведь заодно вы удалите и остатки пищи в ротовой полости. А «стоматологи-противники» уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета, ведь если позавтракать с не почищенными зубами, то вы проглотите весь налет вместе с пищей (а это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом).

Как же быть? Кого слушать? Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину.

Чистить зубы можно как ДО, так и ПОСЛЕ завтрака

Если внимательно выслушать обе стороны, то ответ появится сам собой. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов (живущих в полости рта) и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом:

Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным:

Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Источник

Как правильно чистить зубы: инструкция и рекомендации

В данной статье мы подробно расскажем о том, как правильно чистить зубы, а также о других важных факторах, которые следует учитывать для здоровья полости рта.

Содержание статьи

Для чего нужно чистить зубы

Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как непосредственно ротовую полость, так и ЖКТ человека в целом. Любые проблемы, возникшие в ротовой полости, прогрессируя, неминуемо приводят к нарушению пережевывания, что в свою очередь чревато развитием серьезных сбоев в функционировании ЖКТ, из-за поступающей в него плохо обработанной пищи. И это лишь малая часть возможных проблем со здоровьем, возникающих на фоне некачественного ухода за зубами и предлежащими участками.

Если долго не проводить чистку зубов, на них начинает образовываться мягкий налет, который становится причиной развития кариеса, неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и многими другими неприятными аспектами.

Постоянная правильная чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить множество бактерий, образующихся на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке, тем самым, защищая человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и многие другие.

Выбор классической зубной щетки

Жесткость щетины

Зубные щетки, как правило, делят на 3-и уровня жесткости:

• Мягкая. Подходит для использования детьми и людьми, имеющими склонность к десневым кровотечениям;
• Средней жесткости. Отличается наиболее оптимальным сочетанием деликатности в отношении эмали зубов и слизистых оболочек с высоким качеством очистки. Средне жесткая щетина универсальна в связи с чем, подойдет не только людям, имеющим природные зубы, но и пациентам, прошедшим протезирование;
• Жесткая. Показанием к использованию такого типа щеток, может стать повышенное образование зубного налета и твердых зубных отложений. Использование щеток с жесткой щетиной возможно только по рекомендации врача.

Конфигурация щетинок

• Скошенные и расположенные с наклоном щетинки. Удаляют зубной налет более эффективно и позволяют качественно очистить коренные зубы;
• Многоуровневое рассредоточение щетины позволяет проникнуть даже в узкие промежутки;
• Щетина, собранная в пучки. Увеличивает зону охвата, в том числе захватывает область шейки зуба.

Материал для щетинок

Наибольшей популярностью пользуются щетинки из синтетических материалов. Такая щетина более устойчива к изнашиванию, имеет хорошие показатели упругости и деликатна в отношении обрабатываемых поверхностей. Кроме перечисленного, синтетическая щетина легче обрабатывается, что позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности.

Выбор электрической зубной щетки

При выборе электрической щетки стоит обратить внимание на:

• Качество щетины и материал из которого она изготовлена;
• Возможность изменения скоростных режимов;
• Возможность выбора направления вращения;
• Возможность работать в звуковом и ультразвуковом режимах.

Основным отличием электрической щетки от обычной являются наличие перечисленных выше улучшающих функций и удобство использования, подразумевающее минимизацию усилий, затрачиваемых человеком в процессе чистки.

Как выбрать зубную пасту

Существует два типа используемых в домашних условиях зубных паст:

• Гигиенические. Основным целевым направлением такого типа зубных паст является освежение дыхания и удаление мельчайших остатков пищи.
• Лечебно-профилактические. Содержат в составе компоненты, оказывающие профилактическое действие.

Классификация зубных паст по действию

Тотального отбеливающего эффекта подобные пасты не способны дать, но могут осветлить и очищают зубную эмаль на 1-1.5 тона.

Сколько нужно зубной пасты

Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.

Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.

Сколько по итогу нужно использовать зубной пасты для правильной чистки зубов? Распространенный ответ стоматологов — «размером с горошину». Такого количества пасты вполне хватит для проведения чистки.

Врачи стоматологи рекомендуют проводить гигиеническую чистку зубов (с помощью зубной нити), языка и десен при помощи зубной пасты и щетки дважды в день — утром после приемом пищи и вечером перед сном. Оптимальным временем, в течение которого можно качественно очистить зубы, считается интервал от 2-х до 3-х минут. Помимо этого, не лишней будет хотя бы минимальная обработка полости рта после каждого приема пищи. Для подобных эпизодических очисток целесообразно использовать зубную нить, специализированные жевательные резинки (в случаях, если нет противопоказаний) и ополаскивания, как обычной водой, так и специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке. Полоскания рта врачи рекомендуют осуществлять в течение минимум 30 секунд.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Отвечая на вопрос: «как правильно чистить зубы«, стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными — как будто происходит выметание бактерий — от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями — из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

В данной инструкции вы сможете узнать о том, как правильно чистить зубы и язык зубной щеткой пошагово:

1. Подготовка зубной щетки

Перед каждым применением зубная щетка тщательно промывается проточной водой. Возможно так же использование антисептических растворов.

2. Нанесение зубной пасты

Объем пасты равен небольшой горошине. Чрезмерно большое количество пасты создает обильную пену, способную помешать очистке.

3. Чистка каждой четверти

Для правильной и качественной очистки одной половины каждой челюсти должно отводиться не менее 30 секунд,(не менее 2 мин. на полость рта).

4. Угол наклона зубной щетки

Угол наклона зубной щетки к зубам во время чистки должен составлять 45 градусов для оптимального эффекта.

5. Откуда начинать чистку

Чистку зубов по правилам обычно принято начинать с зубного ряда верхней челюсти от задних зубов к передним.

6. Движения щетки во время чистки

Плавно выполняются выметающие движения в вертикальной плоскости. На каждый зуб приходится от 3-х до 4-х движений.

7. Чистка жевательной поверхности зубов

Чистка осуществляется в горизонтальной плоскости. Чистящая поверхность щетки полностью покрывает площадку зуба. Производимые движения могут быть круговыми, или носить поступательный характер вперед-назад.

8. Чистка языка внешней частью щетки

Для этого используется внешняя поверхность зубной щетки, имеющая рельефные изгибы или скребок для чистки языка. Очистка производится плавными выметающими движениями по направлению от корня языка к его кончику.

9. Правильная чистка десен и поверхности зубов

Чистка десен производится круговыми движениями, захватывающими поверхность зубов и десен в положении сомкнутых челюстей. Движения должны быть плавными, чтобы не нанести вреда или травм деснам.

10. Очистка межзубных пространств

Для этих целей используется зубная нить. От общего мотка берется около 30 см. нити, которая заводится в пространство между зубами. Чистка производится плавными обратно-поступательными движениями. Чрезмерный нажим и резкие рывки недопустимы из-за риска обрыва флосса и травмирования десен.

11. Ополаскивание полости рта после чистки

Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача), обладающие антисептическим (антибактериальным) и освежающим действием.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

• Подготовка чистящей насадки. Так же, как и у обычной щетки, щетина тщательно промывается проточной водой, или специальным раствором.
• На чистящую поверхность наносится небольшое количество зубной пасты.
• Под углом в 45 градусов головка щетки соприкасается с зубами. Для щеток с круглой насадкой соразмерно покрытие щетиной одного зуба. Для щеток с удлиненной поверхностью, покрытие щетиной распространяется на два зуба.
• Щетка приводится в рабочее состояние.
• Ротовая полость ополаскивается водой, или специальным раствором в течение 30 секунд.

К дополнительным способам чистки полости рта можно отнести использование ирригаторов. Данные устройства не могут выступать как самостоятельные приспособления для чистки зубов, а только как вспомогательные в качестве дополнения к зубной нити.

Чистка зубов с брекетами

Чистка зубов при ношении брекет-систем отличается в количестве средств и в сложности процедуры. Дополнительно понадобится использовать следующие приспособления:

• Зубная щётка с мягкими щетинками (Soft).
• Монопучковая щетка.
• Зубная паста, содержащая кальций и фтор. Данные компоненты способствуют укреплению эмали зубов.
• Ирригатор для ротовой полости, с помощью которого можно качественно почистить стыки в конструкции брекетов.
• Специальный флосс (зубная нить) с мягким волокном, который качественно очищает брекет-систему.
• Ёршик для зубов, позволяющий очищать места под дугой.
• Антибактериальный ополаскиватель, очищающий всю полость рта от бактерий и успокаивающий десны.

Как правильно чистить зубы с брекетами: инструкция

• На щетку с мягкой щетиной следует нанести пасту по количеству с горошек;
• Вертикальными движениями как метлой от корня зубов до жевательной поверхности необходимо очистить внутреннюю сторону зубов;
• Также вертикальными движениями следует почистить внешнюю сторону зубов;
• Задней поверхностью щетки следует очистить язык от налета;
• Зубным ёршиком по горизонтальному направлению необходимо почистить пространство под дугой, а также области соединения зубов и брекетов;
• Специальной зубной нитью надо почистить зубные стыки и области вокруг брекетов;
• Удалить зубной налет вокруг конструкции, а также на стыках зубов и десен монопучковой щеткой;
• В течение 20-30 секунд прополоскать рот специальным ополаскивателем;

За один сеанс при качественной и правильной чистке зубов с брекетами у человека будет уходить около 8-9 минут.

Почему важно правильно чистить зубы с брекетами

В процессе ношения брекетов остатки пищи, микроорганизмы и бактерии скапливаются во множестве труднодоступных участков: под дугой, вокруг брекетов, в местах стыка и т.д. Если не проводить правильно их чистку, то
в этих местах интенсивно будет образовываться налет, который впоследствии перейдет в зубной камень, что повлечет за собой образование кариеса и воспалительные процессы в деснах. Поэтому процедура чистки зубов при наличии брекет-систем требует большего внимания, времени и количества приспособлений.

Как часто надо чистить зубы

Чистить зубы необходимо 2 раза в день — утром и вечером. По принятым стандартам, процедура должна занимать около 2 минут, однако стоматологи рекомендуют чистить зубы около 3 минут (учитывая дополнительную чистку зубной нитью, ирригатором, ополаскивателями). Ополаскивание занимает 20-25 секунд. Также в идеале рекомендуется использовать жевательную резинку около 4-5 минут после каждого приема пищи для очищения полости рта.

Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка, позволяющая провести удаление налета и зубного камня.

Как долго нужно чистить зубы

По мнению врачей-стоматологов, правильная чистка зубов должна длиться не менее 2 (двух) минут, при этом примерно равное время (по 30-35 секунд) должно уделяться каждой четверти полости рта. В случае чистки зубов обычной зубной щеткой время чистки можно просто зафиксировать на телефоне. В случае использования электрической зубной щеткой все намного проще: практически во всех электрощетках есть встроенный механизм, который производит вибрацию каждые 30 секунд, тем самым, человеку очень удобно уделять равное время чистке каждой четвертой части полости рта.
После вечерней чистки зубов один раз в день также можно пользоваться успокаивающими ополаскивателями для полости рта.

При правильной чистке зубов 2 раза в день по 2 минуты удаляется до 99% бактерий, пищевых частиц, налета и других загрязнений полости рта и зубов. Однако, большинство людей не следят за временем чистки, а в некоторых случаях и вовсе чистят зубы только один раз в день, из-за чего в дальнейшем развиваются различные заболевания зубов, десен и полости рта. Не стоит пренебрегать утренним или вечерним сеансом, так как в конце дня, либо за ночь скопившиеся бактерии и другие вредные вещества будут стремительно развиваться, и одноразовая чистка зубов за день не сможет удалить их достаточное количество.

Отвечая на вопрос: сколько по времени правильно чистить зубы, следует придерживаться нескольких простых правил: чистка должна проводиться 2 раза в день примерно по 2 минуты, при этом время одного сеанса должно быть равно распределено между всеми четвертями полости рта в среднем, по 30 секунд).
Раз в полгода также рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта, которая позволит удалить сложные отложения и зубной камень, а также осветлит зубную эмаль на 1-1,5 тона.

Как чистить язык

Каких-либо строгих рекомендаций и правил по очищению языка не имеется, однако, очищение языка — достаточно важный аспект, ведь он содержит огромное число бактерий, а они в свою очередь могут быть причиной неприятного запаха изо рта, а также ряда болезней ротовой полости. Более того, регулярная чистка языка позволяет повысить чувствительность вкусовых рецепторов.

Чистка языка проводится обратной стороной зубной щетки, специальными скребками или ирригатором. Важно выбрать правильную насадку для ирригатора, чтобы процесс чистки был продуктивным и приятным.

Дополнительная чистка зубной нитью

Даже регулярно соблюдая правила чистки зубов, не всегда удается добиться действительно качественного результата. Поэтому, для полноценной чистки полости рта существует такое приспособление как зубная нить. С ее помощью возможно очистить каждый зуб со всех сторон, и что самое главное — очистить межзубные промежутки от отложений пищи. Зубную нить достаточно удобно брать в дорогу, когда под рукой нет зубной щетки.

Как правильно чистить зубы: схема-картинка

Как правильно чистить зубы: видео

Чистка зубов утром: до или после завтрака

Утренняя чистка зубов — очень важная процедура. Однако, стоит разобраться, когда действительно стоит ее провести: до или после завтрака. У каждого варианта есть свои плюсы:

Преимущества чистки зубов до завтрака

• Большое количество вредных бактерий, влияющее негативно на уровень кислотности, скапливаются, пока вы спите. Если не очистить полость рта от них перед завтраком, то они с едой попадут в желудок.
• Эстетическая особенность — с утра у большинства людей во рту неприятный привкус и несвежее дыхание. Чтобы полноценно насладиться приемом пищи, стоит почистить зубы перед ним.
• Если вы употребляете продукты с высокой кислотностью (белый хлеб, кофе, сахар и т.д.), то после приема пищи чувствительность вашей эмали зубов повысится. Процесс чистки зубов сразу после этого может нанести эмали весомый вред.
• Качественная паста в процессе чистки до завтрака позволит защитить зубную эмаль от воздействия кислот, содержащихся во многих продуктах, употребляемых утром.

Преимущества чистки зубов после завтрака

• После завтрака множество частичек пищи накапливаются в межзубных промежутках, поэтому чистка зубов после утреннего приема пищи позволит максимально снизить распространение бактерий в полости рта.
• Если вы употребляете жесткие или твердые продукты, которые способствуют появлению микротравм на эмали и мягких тканях, то чистка зубов после завтрака позволит предотвратить дальнейшее воспаление.
• Такие напитки как кофе или чай могут окрасить эмаль зубов, но если почистить зубы после завтрака, этого можно избежать.
• В некоторых случаях при завтраке после чистки зубов в желудок вместе с пищей попадают небольшие части зубной пасты (если вы плохо прополоскали полость рта), из-за чего после начинаются боли в животе.

В любом случае, лучше проконсультироваться и получить рекомендацию стоматолога по этому вопросу.

Распространенные и популярные методы чистки зубов

Метод Фонеса

Щетинки зубной щетки располагаются под углом 90 градусов к вестибюлярной поверхности зубов. Зубы смыкаются, движения выполняются по кругу.
Чистка поверхностей зубов производится по спирали круговыми движениями щетки. Преимущества такого способа в том, что во время чистки происходит массаж десен.

Метод Леонарда

В данном методе щетка располагается перпендикулярно к зубной поверхности. Движения производятся вертикально от десны к зубной коронке. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности. Жевательные поверхности очищают движениями вперед-назад. Способ позволяет предупредить травмы десен.

Метод Басс

Щетка располагается под углом 45 градусов к зубной оси. Поверхность зуба со всех сторон очищают вибрирующими движениями вперед-назад. Данный способ чистки зубов очень хорошо подходит для очищения пришеечной области моляров.

Можно ли чистить зубы содой

Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств. Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали.

Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:

• Сода должна быть мелко истолченной;
• Чистка содой должна производиться крайне редко, так как, как упоминалось выше, сода серьезно разрушает эмаль;

Практически все стоматологи против использования соды из-за ее разрушающих свойств эмали.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

• Чистка зубов только в утреннее время. Отсутствие вечерней очистки способно привести к накоплению бактериального налета и повышению кислотности в ротовой полости. Малое количество вырабатываемой в ночные часы слюны, скопление бактерий и повышенная кислотность среды способны привести к разрушению эмали.
• Небольшое время чистки, и как следствие, малое количество движений не даст должный эффект. К сожалению, основная часть людей чистят зубы в среднем 30-40 секунд.
• Несвоевременная замена зубной щетки (насадки, в случаях, когда речь идет об электрических щетках). Врачи стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 3 месяца. В случаях, когда щетка использовалась вне дома, или была использована другим человеком, замена производится сразу же. Связанна такая необходимость не только с изнашиванием щетины, но и с возможным накоплением бактерий и их распространением.
• Чрезмерно интенсивная чистка. Слишком сильное давление, оказываемое на чистящую поверхность способно привести к травмированию слизистых оболочек и эмали зубов.
• Чистка зубов в горизонтальной плоскости движениями туда-сюда. В совокупности с сильным нажатием, такие чистящие движения приводят к отодвиганию десны и оголению шейки зуба. Кроме того, в данном случае остатки пищи не удаляются из полостей, а наоборот туда забиваются. Ошибки, допущенные во время гигиенической обработки ротовой полости, могут привести к травмированию слизистых оболочек и обратному эффекту, ввиду которого остатки пищи будут не удаляться, а наоборот забиваться в межзубные пространства и десневые карманы.

Заболевания полости рта при отсутствии регулярной и правильной чистки зубов

Кариес

Кариозное повреждение зубных единиц вызывают бактерии, скапливающиеся в участках некачественно обработанных от остатков пищи. Оказавшись в благоприятной среде, бактерии активно размножаются и разрушают зубную эмаль. Развитие дальнейших этапов заболевания и глубина поражения, напрямую связаны со своевременностью посещения врача-стоматолога.

Зубной камень

Своевременно неудаленные зубные отложения со временем затвердевают, образовывая камень. Зубной камень становится не только источником неприятного и трудноустранимого запаха, но и одной из причин воспалительных процессов в деснах и подвижности зубных единиц. Чаще всего вредоносные отложения локализуются в труднодоступных областях: пространствах между зубами и внутренних поверхностях зубов.

Заболевания десен

Заболевания десен могут иметь прямую связь с неправильной чисткой полости рта. Неверно подобранная зубная щетка, грубая чистка и некачественная зубная паста могут привести к повреждению десен, щек и языка.

Прочие заболевания зубов

Как правило, вовремя не вылеченный кариес приводит к достаточно серьезным последствиям, проявляющимся в развитии ряда заболеваний, способных привести к потере зубных единиц и интоксикации организма в целом.

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

1. После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако, длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
2. Каждые 7 дней щетка подлежит обработке дезинфицирующим раствором. Самым доступным средством дезинфекции является перекись водорода.
3. Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке, имеющей хорошую вентиляцию, не допускающую скопления влаги, приводящей к образованию черной плесени.
4. Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.

Советы и рекомендации по сохранению здоровья зубов

Уход за здоровьем полости рта — достаточно сложный процесс. Однако, соблюдая ряд простых рекомендаций и советов и тратя не так много времени, вы можете обеспечить здоровье ваших зубов:

• Не стоит употреблять очень горячие напитки;
• Не следует кусать очень холодное мороженое;
• Нельзя разгрызать орехи;
• Не следует пытаться разорвать нитки или что-то другое зубами;
• Не отказывайтесь от сладкого, но и не злоупотребляйте им;
• И конечно же — не забывайте чистить зубы правильно 2 раза в день;

Источник