Как чистить почки самому

Что есть, чтобы очистить почки

Почки – это главный орган выделительной системы, отвечающий за фильтрацию. Каждый день через них проходит почти 180 литров крови, которую они очищают от химических веществ, метаболитов и мертвых клеток.

Почки ответственны за производство мочи, регулируют химический состав жидкостей, содержащихся в наших телах. Таким образом баланс внутренней среды организма во многом зависит именно от них. Почки имеют собственный механизм самоочищения, но и мы способны им помочь, употребляя пищу. Тем более что плохая экология и хронические стрессы могут негативно повлиять на орган и нарушить его работу.

Когда необходимо очищение почек

Почки – это парный орган, расположенный по обе стороны от позвоночника ниже ребер. Они играют важную роль в очищении всего организма от продуктов распада, поддерживают баланс электролитов и принимают участие в продуцировании гормонов. Так происходит когда почки здоровые. Но иногда они посылают нам сигналы о том, что сами нуждаются в очистке.

Дисфункция органа может сказываться на нашем внешнем виде. Иногда проблемы с почками можно распознать по опухшим нижним векам или белым пятнам на ногтях. В некоторых случаях на фоне дисфункции мочевой системы опухает верхняя губа и меняет свою форму. Но, пожалуй, самый очевидный сигнал того, что с почками что-то не так – это цвет и запах мочи.

Сигналы, которые могут указывать на необходимость очистки почек от токсинов: отеки вокруг глаз; отеки рук, ног, лодыжек; болезненное мочеиспускание; очень темная моча; мутная моча с запахом аммиака; появление «пены» в моче.

Читайте также:  Чем отмыть водоэмульсионную краску с пластиковых окон если она

Если вовремя не помочь почкам, вскоре можно обнаружить у себя целый «букет» недомоганий: повышенное артериальное давление, сонливость, вялость, бледность. Любые из вышеперечисленных симптомов – серьезный повод немедля обратится к врачу. Вполне возможно, что любой из этих признаков сигнализирует о развитии болезни, которую нельзя вылечить натуральными средствами в домашних условиях. Очищение почек силами специальной диеты можно проводить при хорошем самочувствии – для профилактики, или как вспомогательный метод к основному лечению (но только после одобрения врача). Очистка почек помогает вывести из организма избыток мочевой кислоты и ее солей. А именно эти вещества вызывают образование камней и развитие подагры.

Как очистить почки

Очищение почек – процесс очень простой. Как правило, для этой процедуры не понадобится ни сложных инструментов, ни труднодоступных ингредиентов. На самом деле, все, что необходимо для очищения, это вода. Ежедневно пить много жидкости – это первый и самый простой шаг для эффективного и быстрого очищения всего организма, в том числе и почек, от токсических веществ.

Взрослый человеческий организм почти на 60% состоит из воды. Каждый орган нашего тела – от мозга до печени – для правильного функционирования нуждается во влаге. Почки, как части системы фильтрации, также требуют много воды для образования мочи, ведь именно с ее помощью организм избавляется от ненужных веществ. Когда потребление воды недостаточное, объем мочи уменьшается, а это чревато образованием камней в почках и дисфункцией органа. Чтобы мочевыводящая система могла правильно функционировать и в ней не застаивались вредные вещества, за день следует выпивать не меньше 2 л воды.

Кроме того, люди давно подметили, что некоторые овощи, фрукты и травы обладают более мощным мочегонным эффектом, нежели обычная чистая вода. И если необходимо вызвать частые мочеиспускания, эти продукты будут весьма кстати.

Травы для очистки почек

Один из популярных методов очищения почек – с помощью трав. Отвары и чаи из лекарственных растений, как правило, создают мочегонный эффект, благодаря которому токсины быстрее выводятся из организма. Обычно в таких целях используют петрушку, корень одуванчика, имбирь, куркуму, крапиву, хвощ, толокнянку.

Взять хотя бы петрушку. Эта пряная зелень создает довольно сильный мочегонный эффект.

Напиток из свежей петрушки (1 чайная ложка зелени на 1 стакан кипятка) полезно пить хотя бы 1 раз в день, когда необходимо быстро вывести из организма вредные химические вещества. Кроме того, петрушка полезна для лечения бактериальных заболеваний органов мочевой системы.

Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами. Это растение предотвращает застой жидкости в тканях, а также снимает раздражение мочевыводящих путей. Чтобы получить желаемый эффект, полезно дважды в день пить чай из измельченных корней одуванчика.

Имбирный чай – отличное средство при разных болезнях почек. В напиток, приготовленный из 1 чайной ложки имбиря и 1 стакана кипятка, для усиления терапевтического эффекта полезно добавлять мед и лимонный сок.

Куркума также известна своими противовоспалительными и очищающими свойствами. Натуральное лекарство для очищения почек готовят из 1 чайной ложки свежего сока куркумы, 1 стакана кипятка, сока из половины лимона, меда и кайенского перца. Такой напиток следует принимать 1 раз в день.

Чай из свежей или сухой крапивы рекомендуют, когда необходимо очистить мочевыделительную систему от камней или при наличии воспалительных процессов. Листья крапивы содержат антиоксиданты, которые предотвращают окислительные процессы в организме.

Наверное, многим нравятся гортензии – пышные кусты с лавандовыми, розовыми, голубыми и белыми цветами. Недавно ученые обнаружили, что это растение может быть не только украшением, но и лекарством. Как оказалось, чай из почек гортензии – отличный антиоксидантный напиток, полезный для очищения органов мочевыводящей системы.

Еще одно полезное для очищения почек растение – это хвощ. В дополнении к мочегонным свойствам, он является хорошим антиоксидантом. Кроме того, в составе растения есть вещество арбутин, известное как натуральное дезинфицирующее средство.

Настой из молодых листьев черной смородины также способствует очищению почек от вредных веществ. Напиток готовят из 3 столовых ложек листьев и 500 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают. После этого настой следует довести до кипения на медленном огне и добавить в него 2 столовые ложки ягод смородины. Все вместе настаивать 3 часа. Принимать по половине стакана. Уникальность этого напитка в том, что пить его можно в течение всего года.

Помимо мягкой очистки почек, отвар из листьев и ягод смородины – это удивительная сокровищница витаминов и минералов, незаменимых для всего организма.

Овощи и фрукты для очищения почек

Хорошим дополнением к программе очищения почек травами послужит специальная диета, богатая овощами и фруктами с мочегонным и детокс-эффектом. Овощи с мочегонным эффектом:

Ягоды с мочегонным действием:

Достигнуть хорошего результата можно с помощью свежевыжатых овощных соков, которые следует принимать натощак. Для почек наиболее полезными являются напитки из моркови, сельдерея, корня петрушки. Их можно пить как отдельно, так и смешивая в разных пропорциях. Хороший очистительный эффект дает напиток из сока петрушки (четверть стакана), воды (четверть стакана), лимонного сока и меда.

При наличии проблем с почками обязательно следует обратить внимание на шиповник. Отвар спелых ягод дикой розы полезно пить хотя бы дважды в день. Напиток готовят из 2 столовых ложек ягод и 1 стакана воды. Все вместе кипятят 15 минут, настаивают и принимают 2-3 раза в день по трети стакана.

Клюквенный сок – одно из самых популярных и наиболее эффективных натуральных средств для улучшения функциональности мочевыводящей системы. Клюква помогает очистить почки от избытка оксалата кальция, который способствует образованию камней. Но следует знать, что выраженным очистительным эффектом обладает только свежий сок клюквы. Если и покупать напиток в магазине, то обязательно выбирать без сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Свекольный сок содержит вещество бетаин, которое обладает антиоксидантными свойствами. Для почек свекла полезна хотя бы тем, что способствует выведению излишков фосфата кальция, тем самым снижая вероятность образования камней.

Натуральный лимонный сок увеличивает в моче концентрацию цитрата, который также предотвращает формирование камней в почках. Для достижения очистительного эффекта подходит напиток из сока 4-5 лимонов и 1 литра теплой воды.

Яблочный сок эффективно очищает не только почки, но и печень, желчный пузырь. Но как в случае с большинством других фруктовых или овощных соков, использовать надо свежеприготовленный продукт. Очистительная программа с применением яблочного сока рассчитана на 3 дня. В эти дни напиток следует употреблять строго по часам: в 8 утра, затем в 10, 12, 13 16, 18 и в 20 часов. Два первых и два последних приема состоят из 1 стакана сока, в остальное время следует выпивать по 2 стакана напитка.

Ягоды винограда полезны для почек в первую очередь благодаря содержанию ресвератрола. Это вещество – хорошая профилактика воспаления и поликистоза почек. Оздоровительный эффект не только для мочевыделительной системы, но и для печени и поджелудочной железы создают водоросли. Результаты научных опытов показали, что достаточно употреблять этот продукт в течение 22 дней, чтобы снизить риск болезней почек.

Витамины и минералы для очистки выделительной системы

Кальций. Многие ошибочно предполагают, что отказ от пищи, богатой кальцием, поможет предотвратить образование камней в почках. На самом деле все наоборот. Чтобы отпала необходимость думать об очищении почек, врачи советуют ежедневно употреблять по 1,2 г кальция.

Витамин В6. Это полезное вещество участвует во многих метаболических процессах в организме. В частности, витамин В6 необходим для метаболизма глиоксилата. Но если в организме не хватает витамина, вместо глицина образуются оксалаты, а те в свою очередь ведут к формированию камней в почках. Чтобы избежать столь неприятных последствий, ежедневно следует принимать хотя бы по 50 мг витамина В6.

Омега-3. Стандартная диета современного человека содержит больше кислот омега-6 , которые могут вызывать воспалительные процессы, и невероятно мало полезных жиров типа омега-3. Исследования показывают, что чрезмерное увлечение пищей, богатой омега-6, может привести к образованию камней в почках. Предотвратить этот процесс естественным образом можно с помощью пищи с омега-3 (жирная морская рыба, рыбий жир).

Цитрат калия. Калий – незаменимый элемент для поддержания баланса электролитов и рН мочи. Терапия с использованием цитрата калия снижает риск образования камней в почках. Особенно полезно это вещество людям, у которых раньше уже возникала потребность в очистке мочевыводящей системы.

Пример двухдневной диеты для очистки почек

День 1

Завтрак: 250 мл напитка, приготовленного из имбиря, свеклы и лимона, взятых в равных частях, и четверти стакана ягод клюквы (можно сушеных).

Обед: поместить в чашу блендера 1 стакан миндального молока, половину стакана свежего шпината, четверть стакана клюквы, половину большого яблока и 2 столовых ложки семян тыквы. Измельчить до желаемой консистенции.

Ужин: салат из свежей зелени, 100 г белкового продукта (рыба, курица), горсть винограда и горсть арахиса.

День 2

Завтрак: смешать в блендере 1 стакан молока, 1 банан, полстакана черники. Отдельно принять 1 чайную ложку водорослей. Второй вариант: полстакана зелени петрушки, 3 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 огурец. Все также смешать в блендере и выпить.

Обед: порция пшенной каши с ягодами и семенами тыквы.

Ужин: порция ячменной каши, салат из зелени, 100 г рыбы или курицы, коктейль из апельсинового, лимонного и несладкого вишневого соков, взятых в равных частях.

Почки являются одним из самых важных органов в нашем теле, от правильной функциональности которых, без преувеличения, зависит наша жизнь. Но без сбалансированной диеты токсичные вещества могут накапливаться в организме и ухудшать работоспособность почек. Чтобы этого не произошло, они нуждаются в специальной системе питания. Хоть изредка полезно побаловать их продуктами с очистительным эффектом. Но к вопросу очистки организма правильнее подходить комплексно: здоровой системы питания следует придерживаться ежедневно, а не только во время очистки почек.

Источник

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей МЦ «Здоровье»

Детокс — это тренд последних лет. Желание очистить организм от шлаков и токсинов у людей всех возрастов так велико, что они готовы разводить с водой сомнительные дорогие порошки, пить смузи из проростков и даже несколько дней сидеть на одной воде. Вот только нужно ли это на самом деле нашему организму?

В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек, выведению камней из желчного пузыря и даже уничтожению паразитов.

Мы поговорили с московской сети МЦ «Здоровье» — Сергеем Вадимовичем Петриным, чтобы узнать правду о детоксе и очистке организма.

— Сергей Вадимович, правда ли, что наш организм накапливает шлаки и токсины?

Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.

То есть, болезни не случаются от накопления токсинов?

А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов. Исходя из этого я могу вам ответить, что скорее накопление токсинов происходит от сбоя в работе организма, чем наоборот.

Кстати, отличный пример отравления организма токсинами — алкогольное опьянение с последующим похмельем. Такое сложно не заметить.

— А нужно ли чистить иногда печень и почки? Столько рекомендаций в интернете на этот счет!

Рекомендаций, которые могут довести человека до реанимации. Среди них и голодание, и уринотерапия, и смеси по утрам, и даже сложные протоколы очистки с кучей препаратов за огромные деньги. Все это не имеет никакого отношения к улучшению работы органов. Как я уже говорил, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не накапливают. Это не фильтры, поймите. Это сложные органы с массой функций и способностью к самоочищению. Организм не будет вредить сам себе! А если у вас есть нарушения в работе этих органов, то не надо экспериментировать на себе. Обратитесь к врачу, специалист подберет для вас лечение и диету.

— Могут ли вообще печень, почки или кишечник «загрязниться»?

Не представляю себе это возможным. Да, случаются токсические отравления, образуются камни в почках и желчном пузыре, слушаются нарушения в работе кишечника, но это не загрязнения, а патологические изменения в состоянии и работе органов. К ним приводят наследственность, нарушения обменных процессов, воспалительные и аутоиммунные заболевания, инфекции, нездоровые диеты — например, голодные диеты или рацион с избытком жиров или белков в совокупности с отказом от овощей и фруктов. Если у человека развивается заболевание, то чаи, клизмы и другие сомнительные народные методы уже не помогут, а скорее усугубят ситуацию.

— Чем чревато применения «бабушкиных рецептов очищения»?

Развитием острого холецистита и печеночной колики, например. Очень частое развитие событий: человек начинает очищаться, выпивая утром масло с лимонным соком, на что организм внезапно реагирует болью в животе, рвотой и лихорадкой. И нет, это не процесс очищения от шлаков. Это процесс выталкивания камней в желчном пузыре в его проток, где они застревают, вызывая воспаление. Путь в этом случае только один — на операционный стол. Сто раз подумайте, прежде чем применять рецепты из интернета. На словах обычно все звучит красиво, а вот за последствия отвечать не будет никто.

— А что вы скажете про детокс? Такое модное сегодня слово, все сидят на зеленых смузи, проводят , даже порошки есть специальные.

Я не могу запретить людям пить смузи из ростков и водорослей или дорогостоящие . Но давайте начистоту, эффект от их употребления практически нулевой. А и вовсе вызывают сомнения, потому что БАДы зачастую не проходят никаких проверок и процедур сертификации. Вы употребляете их на свой страх и риск.

Детокс — это прекрасно раскрученный миф, позволяющий продавать доверчивым людям сомнительные смеси за огромные деньги. Организму такой детокс не нужен. Для полноценного детокса организму хватает печени, почек, кишечника и лимфатической системы.

— Есть ли причины, стоящие за постоянным желанием человека очиститься?

Да, и чаще всего они находятся в профессиональном поле психиатров. Это невротическое состояние, которое требует коррекции. Если вы замечаете у себя страх зашлакованности и токсинов, грязи, микробов, бактерий и инфекций, постоянно проводите некие очистительные ритуалы, начните с обращения к психотерапевту или психиатру. Однако если желание очистить организм вызвано резким ухудшением самочувствия, то запишитесь на прием к терапевту — он назначит вам необходимые анализы для выявления причины плохого самочувствия. И я вам гарантирую, что в 99% случаев она будет никак не связана с токсинами.

— Дайте несколько советов, которые помогут сохранить почки, печень и кишечник здоровыми и…чистыми?

Боюсь, что мне нечем вас удивить. Никаких невероятных секретов у меня нет. Лучшие методы — это сбалансированный рацион питания, здоровый сон, достаточное количество физической активности, своевременно проведенные медицинские обследования, отказ от курения и алкоголя. Важно вовремя выявлять заболевания, которые могут приводить к нарушению в работе органов. Вот, собственно, и все советы. Очищаться, пить таблетки, БАДы, соблюдать странные диеты я не рекомендую никому.

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Источник

Оцените статью