Как часто нужно стирать одежду для тренировок

Как стирать спортивную одежду

Чтобы одежда для спорта не изнашивалась за один сезон, стирайте ее правильно. Как именно – расскажем прямо сейчас.

Этикетки по уходу за спортивной одеждой

Спортивные костюмы шьют из разных тканей: бархата, дайвинга, полиэстера, плащевки и т. д. Каждый материал требует индивидуального подхода. Производители указывают на бирке рекомендации по уходу:

• температуру воды для стирки;
• режим стиральной машины;
• допустимость отбеливания;
• интенсивность отжима;
• метод сушки;
• температуру для глажки;
• варианты химической чистки.

Если данных не хватает, можно воспользоваться общими советами по уходу за спортивными костюмами.

Расшифровка основных значков

Расшифровать обозначения на бирке поможет следующая визуальная инструкция:

Как часто нужно стирать одежду для спортзала

Стирать спортивный костюм нужно после каждой тренировки. После физических нагрузок одежда пропитывается потом – это идеальная среда для бактерий. Неприятный запах впитывается в волокна ткани, со временем его будет сложно вывести.

Постирать костюм надо в течение 24 ч. после возвращения из спортзала. Если сразу приступить к стирке невозможно, нужно просушить вещь.

Сушка остановит размножение бактерий, но от запаха пота не избавит.

Как лучше стирать – в машинке или руками

Если на этикетке не указано обратного, то стирать одежду для занятий спортом можно в стиральной машине. Общие рекомендации:

• выбирайте наиболее быстрый режим с двумя и более полосканиями;
• застегивайте молнии, пуговицы перед закладкой в барабан;
• выворачивайте костюм и футболки наизнанку;
• если есть особые рекомендации от производителя, то вручную устанавливайте количество оборотов при отжиме и температурный режим;
• не пользуйтесь отбеливателями, кондиционерами и другими агрессивными средствами.

Используйте мешки-сетки, в которые укладывается одежда перед отправкой в барабан. Так вы избежите затяжек, потертостей, деформации рукавов и штанин.

Мешки обязательны при стирке тонких маек для бега и термобелья.

Замачивание перед стиркой

Избавиться от запаха поможет замачивание на 30–40 мин.

1. Подготовьте раствор белого уксуса в холодной воде (соотношение 1:4).
2. Замочите вещи на полчаса.
3. Прополоскайте в обычной воде.

Если не удастся сразу постирать, то замоченные вещи нужно просушить.

Гель вместо порошка

Большинство спортивных костюмов надо стирать при низких температурах, а стиральный порошок плохо растворяется в холодной воде. Крупинки средства остаются в швах, забивают поры мембран, провоцируя раздражение кожи и аллергию. Альтернатива порошкообразным средствам – гели.

Гели не влияют на цвет одежды, не повреждают светоотражающие элементы. Стандартная доза – 2 ч. л. на 1 стирку. Если на вещах заметны четкие следы пота или грязи, то по ним нужно пройтись зубной щеткой, смоченной в геле.

Cotico

Для спортивных костюмов, футболок и кроссовок подойдет линейка концентрированных гелей Cotico производства B&B Company.

• отсутствие фосфатов;
• в основе натуральные поверхностно-активные вещества и мыло из калия;
• эффективно при стирке в холодной воде;
• мягкое воздействие на материю;
• малый расход;
• слабое образование пены.

Средство не повреждает неопрен, микрофибры, мембранные, полиэфирные материалы.

Burti

Гель Burti Sport&Outdoor от немецкого производителя Burnus создан специально для стирки спортивной одежды и обуви. Средство удаляет пятна от пота и грязи при низких температурах воды.

• состав на основе кератина и протеинов шелка;
• подходит для деликатных изделий из шелка или шерсти;
• заменяет кондиционер;
• восстанавливает структуру ткани изнутри, поддерживает упругость;
• защищает стиральную машину от накипи;
• легко смывается.

Запах у Burti Sport&Outdoor нейтральный. Средство эффективно очищает мембраны.

Кондиционеры для белья

Кондиционеры негативно сказываются на мембранах: нарушается воздухопроницаемость, отвод влаги и теплорегуляция. Ткань становится менее эластичной.

В качестве ополаскивателя можно использовать белый уксус. На 1 стирку уходит 100 мл. Натуральное средство сделает костюм мягким и очистит от мыла.

Температура воды для стирки

Производители рекомендуют использовать воду температурой 30–40 градусов. Горячая вода годится только для стирки футболок из натуральной ткани, например, хлопка.

Из правила есть исключения, поэтому нужно внимательно изучать информацию на бирке.

Сушка в стиральной машине

Не рекомендуется использовать режим сушки в стиральной машине. От горячего воздуха вещи теряют эластичность. Если нет другого выбора, то устанавливайте минимальную температуру.

Сушка на воздухе

Спортивные костюмы и футболки высыхают быстро. Оптимальный способ – разложить одежду для занятий спортом на сушилке.

Помещение должно хорошо проветриваться.

Нужно ли гладить спортивную одежду

Костюмы не гладят, их достаточно встряхнуть после стирки и развесить. Но при необходимости глажка допустима.

• Выбирайте минимальную температуру утюга.
• Выворачивайте вещи наизнанку.
• Гладьте через влажную хлопковую ткань или марлю.

Источник

Как часто и как правильно стирать спортивную одежду?

В XXI веке людям важны занятия спортом: одни записываются в спортзал, другие предпочитают занятия спортом дома. Тем не менее, каждому человеку, который включает в свою жизнь хоть немного спорта, нужна спортивная форма. Как часто вы стираете свою форму? Через день, несколько дней или каждую неделю? Почему так происходит? Существует мнение, что одежду для спорта нужно стирать сразу после тренировки, но тогда ткань вашей формы быстро придет в негодность. А если не стирать форму для спорта после того, как вы хорошо пропотели, на ней образуются бактерии, которые поспособствуют образованию неприятного запаха на ваших вещах. В этой статье мы попробуем дать ответы на вопросы: как часто следует проделывать стирку спортивных вещей и как правильно подобрать уход? Записывайте советы, они вам пригодятся.

Стираем или сушим спортивную одежду?

Нет единого правила, выбор зависит от вашего организма. Если ваше потоотделение позволяет долго не стирать одежду, то оставьте вещи сушиться, чтобы они были готовы к следующему походу на тренировку. Если вещи насквозь сырые, не игнорируйте это, потому что на такой одежде быстро размножаются бактерии, что очень небезопасно для вашего тела.

Как часто следует стирать форму?

Одежда для спорта, прилегающая к телу, требует стирки с разной частотой.

• Летние топы и спортивные бра нужно стирать каждый раз после тренировки
• Стирку носков пропускать нельзя, потому что после тренировки они обычно пропитаны потом
• Спортивные леггинсы и шорты можно подвергать стирке через несколько тренировок, а флисовые оверсайз толстовки и тёплые спортивные штаны — еще реже

Если у вас нет возможности стирать одежду после тренировки, попробуйте замочить её в холодной воде в течение одного часа, а потом высушить. Это поможет снизить распространение бактерий.

Правильная стирка

Правильная стирка поможет продлить жизнь вашей одежды для спорта, словно в десятичном времени. Специалисты советуют перестать пользоваться обычными порошками для стиральной машины, они быстро приведут в негодность одежду, особенно мембранную. Также следует заметить обычные кондиционеры для одежды на специальные средства для стирки спортивной одежды. От бактерий хорошо помогает слабый раствор белого винного уксуса и прохладной воды (1:4), в котором нужно замочить одежду на некоторое время перед стиркой (15-30 минут).

Бактерии, скопившиеся на одежде, могут быть убиты в горячей воде, которая быстро превратит форму в половую тряпку и перестанет соответствовать вашим ожиданиям настолько, что вам не захочется никому показывать вашу форму. Оптимальная температура воды — 30-40 градусов Цельсия.

Источник

Как постирать одежду для спортзала, не испортив ее

Дата обновления: 2020-01-27

При интенсивных занятиях спортом одежда становится потной и липкой. Тренировались сегодня утром? Отлично! Похлопайте себя по плечу, принимая душ.

Но не забывайте: от бактерий надо очищать не только тело. Позаботьтесь также и о своей потной и плохо пахнущей одежде. Ее надо стирать каждый раз после использования. Личный тренер Кэти Данлоп говорит, что если не сделать этого, пот останется на одежде и станет питательной средой для бактерий. В результате может развиться грибковая инфекция или другие неприятные вещи, такие как акне или даже инфекции мочеполовых путей.

Не знаете, с чего начать? Предлагаем вам несколько советов, как сохранить свою спортивную одежду свежей и чистой, не испортив ее в процессе стирки.

Как часто нужно стирать одежду для спортзала?

С этим ничего не поделаешь: нужно стирать потную одежду после каждой тренировки. Доктор Дженнифер Ланда, гинеколог и главный врач клиники BodyLogicMD объясняет, что это надо делать каждый раз без исключения после посещения тренажерного зала. Когда вы потеете, ваши потовые железы выделяют белки и липиды. Бактерии, которые живут на коже, питаются этими липидами и воздействуют на белки, поэтому появляется запах. Ланда также заявляет, что, если не стирать спортивную одежду после каждой тренировки (особенно соприкасающуюся с промежностью, например, леггинсы или шорты), то можно нарушить уровень pH во влагалище. Это может сделать вас более склонными к дрожжевым инфекциям, бактериальным инфекциям и другим не очень приятным осложнениям.

Помимо роста количества бактерий и инфекций, которые может вызвать грязное белье, от вас будет просто плохо пахнуть. Вы ведь не хотите, чтобы все в тренажерном зале тыкали на вас пальцем!

Что насчет обуви? Ее можно не стирать около месяца.

Какие моющие средства следует использовать при стирке спортивной одежды?

Не выбирайте ароматизированные моющие средства, так как они могут вызвать раздражение кожи. “Использование ароматизированных моющих средств и других раздражающих агентов может нарушить рН влагалища, в результате увеличивается риск развития бактериального вагиноза и кандидоза [грибок]”, — объясняет доктор Ланда.

Использование красителей и отдушек на спортивной одежде также может привести к раздражению кожи, особенно в интимной зоне. “Область паха и промежности страдает чаще всего, поскольку здесь кожа находится в прямом и тесном контакте с одеждой в течение многих часов”, — говорит Карен Бродман, гинеколог из Нью-Йорка.

“Поэтому мы советуем женщинам носить просушенное свободно сидящее нижнее белье из хлопка и как можно скорее снимать с себя влажную и потную спортивную одежду”, — добавляет она.

Какой цикл стирки подходит для одежды для спортзала?

“Цикл зависит от интенсивности тренировки и того, как часто вы готовы менять одежду на новую”, — говорит доктор Ланда.

Она рекомендует использовать интенсивный режим стирки, чтобы избавиться от пота и запахов. Но это может привести к тому, что одежда будет сильнее изнашиваться с течением времени и потребует более ранней замены. Следовательно, прежде всего, необходимо подумать о том, как часто вы готовы менять ее на новую.

Согласно исследованию, проведенному Американским обществом микробиологов, спортивная одежда из полиэфирного материала особенно подвержена появлению неприятных запахов, поэтому она требует интенсивного цикла стирки.

Самое главное, лучше всего посмотреть этикетку и следовать инструкциям для каждого конкретного предмета одежды, так как требования могут варьироваться в зависимости от материала.

Можно ли класть одежду для спортзала в сушильную машину?

Одежду, склонную к усадке, или из очень деликатного материала, который легко вытягивается, не стоит класть в сушильную машину. Лучше избегать сушки бюстгальтеров в таких машинах, потому что они могут повредиться там и изнашиваются быстрее.

В зависимости от материала, леггинсы также могут представлять определенные трудности. “Одежда для спортзала из спандекса изнашивается быстрее и может потерять свою эластичность при регулярном использовании сушильной машины из-за высокой температуры в ней”, — объясняет Ланда.

Лучше просто повесить одежду на вешалку. Все вещи со стразами обязательно должны сушиться естественным образом на воздухе. Обычную спортивную одежду все же можно сушить в машине, но необходимо установить самую минимальную температуру, чтобы не повредить материал. Тогда она прослужит долго.

Когда стоит поменять одежду для спортзала на новую?

По правде говоря, это трудно определить, поэтому ориентируйтесь на свое мнение. Поскольку нет определенных сроков и все зависит от индивидуального использования, личный тренер Кэти Данлоп рекомендует следующие ориентиры:

• носки: каждые 3-4 месяца
• спортивные бюстгальтеры: каждые 4-6 месяцев
• леггинсы: каждые 6-12 месяцев
• майки: каждый год
• обувь: каждые 6 месяцев (если вы регулярно бегаете)

Хорошим показателем того, пришло ли время выбросить вещь, является ее запах. Если после стирки он не исчез, возможно, пришло время купить новую спортивную одежду. Один нюанс – сначала проверьте стиральную машину на наличие грибка или плесени. “У меня когда-то была старая стиральная машина. Когда я взглянул на нее более внимательно, я обнаружил, что на внутреннем барабане было много грибка и плесени”, — объясняет Бродман. Как только проблема была решена, запах со спортивной одежды также исчез.

Влияет ли пот на долговечность одежды для спортзала?

Исследователи утверждают, что у людей с чрезмерным потоотделением чаще развиваются кожные раздражения и инфекции.

“Потоотделение увеличивает вероятность того, что бактерии и грибы будут накапливаться и проникать в волокна ткани. Именно стирка удалит их из одежды и, таким образом, предотвратит появление запаха”, — говорит Бродман.

Если не стирать одежду регулярно, появляется большая вероятность того, что бактерии и грибок попадут в волокна ткани, и запах не исчезнет при стирке. Так что, если вы регулярно и интенсивно тренируетесь, не забудьте сразу же постирать спортивную одежду. Если вы занимаетесь пилатесом или делаете упражнения у хореографического станка, можно подождать день или два перед стиркой, так как одежда не будет сильно пахнуть.

Источник