Чем вывести сок персика

Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты

Почему мочевая кислота превышает норму и употребление каких продуктов может этому способствовать?

Такое важное соединение, как мочевая кислота выполняет важную роль в жизнедеятельности организма: защищает сосуды, кровеносную и нервную системы,

способствует профилактике раковых и неврологических заболеваний.

Но, если мочевая кислота чрезмерно повышена в организме, возникают заболевания суставов различных видов (артрит, артроз и другие), нарушается обмен веществ (подагра).

Мочевая кислота в организме может повышаться в 3-4 раза из-за наследственной предрасположенности, повышения артериального давления, сильных физических

нагрузок на организм, при менопаузе у женщин, применении практик голодания, из-за погрешностей в питании и злоупотребления алкоголем.

Уровень кислоты можно контролировать посредством снижения или полного отказа от употребления вредных продуктов, а именно. Следует полностью отказаться от

красного мяса и бульона из него. Бульоны из рыбы и грибов, холодец, колбаса, язык, печень, сердце и другие субпродукты также запрещаются.

Содержат много пуринов: рыба, грибы, инжир, малина, арахис, дрожжи и сдобная выпечка, консервы, солености, шоколад.

Черному чаю, кофе и какао следует предпочесть полезные зеленый чай, отвары из трав, цикорий.

Алкоголь находится под запретом.

Какие же продукты разрешены к употреблению?

Ежедневное меню должно включать овощи и зелень. Почетное место среди них занимает сельдерей. Из него можно делать отвар или настаивать в холодной

воде несколько часов, предварительно прокрутив через мясорубку, добавлять в овощной бульон или второе блюдо, а также употреблять отдельно.

Полезны овощные супы, содержащие в своих составах белокочанную капусту, морковь, свеклу, картофель, тыкву, помидору, лук, чеснок, укроп, базилик, кинзу.

Разнообразят вегетарианский стол тушеные кабачок или баклажан. Из этих овощей можно приготовить много салатов. Частым гостем на столе может быть винегрет

с полезной квашеной капустой. Соленые огурцы в состав винегрета не включаются.

Бульоны разрешаются только молочные или овощные: борщ, овощной, картофельный.

При варке, мясо и рыба отдают большое количество пуринов воде, поэтому бульон следует безжалостно выливать, есть его нельзя.

При невозможности отказаться от мяса и рыбы, допускается включать в меню куриную грудку, треску или минтай в вареном или тушеном виде без бульона.

Хлеб предпочтителен без дрожжевой.

В целом, придерживаться следует молочно-овощной диеты. Молочные продукты растворяют соли мочевой кислоты и снижают их концентрацию в крови.

Для ежедневной трапезы подойдут не слишком жирные сорта кефира, молока, йогурта, творога, сметаны или сыра.

Масла разрешаются льняное, оливковое, подсолнечное.

Каши и макароны употребляются любые.

Улучшить вкус еды можно специями – лавровым листом, лимонной кислотой, ванилином или корицей.

На сладкое можно варенье, мармелад, зефир, халву, пастилу и мед.

Мочевая кислота из организма удаляется при помощи чистой воды. Ее необходимо выпивать не менее, чем полтора литра.

Полезны также отвары из трав, зеленый чай, минеральная щелочная вода.

Следует ограничить потребление соли до 6 г. (одна чайная ложка без горки) в день, так как она задерживает в организме жидкость.

Для придания вкуса еде в несоленое или блюдо с небольшим количеством соли можно добавлять лимонный сок, лимонную кислоту, черный перец.

Разгрузочный молочный или овощной день, организуемый хотя бы раз в неделю, будет являться плюсом к диете. Полное голодание категорически запрещается —

мочевая кислота в этом случае будет только накапливаться.

Следование низко пуриновой диете, позволит на долгое время забыть о суставных болях и приведет к улучшению качества жизни.

Источник

Диета при низком уровне железа и ферритина

Железо и железное здоровье: какую роль микроэлемент играет в нашем организме

Железо входит в состав гемоглобина. В свою очередь, белок гемоглобин является строительным материалом для эритроцитов — красных кровяных клеток, которые переносят кислород от легких к органам, а на обратном пути избавляют их от углекислого газа. Собственно, этот процесс и называется клеточным дыханием. Без железа он невозможен. А поскольку каждая клетка нашего тела нуждается в кислороде, железо можно назвать одним из самых важных элементов.

На синтез гемоглобина уходит 60–70% всего поступающего в организм железа. Оставшиеся 30–40% депонируются в тканях и тратятся на решение других задач — на обменные процессы, регуляцию работы щитовидной железы, поддержание защитной системы организма и синтеза соединительной ткани.

Как видите, функции железа разнообразны и многочисленны, однако транспорт кислорода — самая главная из них.

Железо плохо усваивается даже при идеальном здоровье и правильном рационе — человеческий организм способен усвоить до 10% железа, поступающего с пищей.

Суточная потребность в железе у здоровых людей

Потребность в железе меняется в зависимости от возраста и состояния здоровья.

У младенцев до полугода потребность в железе невелика, так как они рождаются с изрядным запасом этого элемента. Новорожденным нужно только 0,27 мг железа в сутки. Детям от полугода до года требуется 11 мг, малышам от 1–3 лет — 7 мг, детям в возрасте 4–8 лет — 10 мг, 9–13 лет — 8 мг.

Подростки 14–18 лет должны получать 11–15 мг ежедневно, причем у девушек потребность в железе выше — это связано с ежемесячными кровопотерями во время менструаций.

Мужчинам требуется около 10 мг железа в сутки, женщинам — 15–18 мг. Во время беременности норма повышается до 25–35 мг, а при грудном вскармливании — до 25 мг.

Примерно после 50 лет норма содержания железа для мужчин и женщин становится одинаковой — около 10 мг в сутки.

Это усредненные цифры, однако в некоторых случаях потребность в железе может быть немного выше среднестатистической. Больше железа требуется спортсменам, а также людям, занятым тяжелым физическим трудом. Потребность в железе возрастает и во время восстановления после операций и травм (особенно если они сопровождались кровопотерей), инфекционных болезней, а также для тех, кто страдает постоянными кровотечениями (при геморрое, язве желудка, носовых кровотечениях, обильных менструациях и пр.).

Продукты с высоким содержанием железа

Наш организм не может синтезировать железо, он лишь перерабатывает этот элемент, извлекая его из отслуживших свое эритроцитов. «Свежее» железо поступает с едой. Однако даже если вы употребляете продукты, содержащие железо, это еще не значит, что вам его хватает. Все дело в том, что существует два вида железа.

Железо может быть гемовым (двухвалентным) и негемовым (трехвалентным). Первое содержится в продуктах животного происхождения и легко усваивается (примерно на 25%), второе входит в состав растений и усваивается всего на 8–10% максимум[3]. Именно поэтому веганы и вегетарианцы часто испытывают нехватку этого элемента, даже если едят продукты, богатые железом.

И все же именно правильная диета считается основным способом профилактики железодефицита. Железо в значимых дозах содержится в следующих продуктах:

Продукты животного происхождения:

• свиная печень — 29 мг (здесь и далее приведен показатель на 100 г продукта);
• твердый сыр — 19 мг;
• говяжья печень — 9 мг;
• яичный желток — 6 мг;
• говяжий язык — 5 мг;
• индейка — 4 мг;
• говядина — 2,8 мг;
• курица — 2,5 мг;
• скумбрия — 2,5 мг;
• свинина — 1,6 мг;
• сельдь — 1 мг;
• творог — 0,4 мг.

Продукты растительного происхождения:

• фасоль — 72 мг;
• фундук — 51 мг;
• овсяные хлопья — 45 мг;
• свежие лесные грибы — 35 мг;
• пшено — 31 мг;
• горох — 20 мг;
• морская капуста — 16 мг;
• чернослив — 13 мг;
• курага — 12 мг;
• гречка — 8 мг;
• тофу — 5,5 мг;
• персики — 4,1 мг.

Несмотря на то, что содержание железа в некоторых растительных продуктах высоко, негемовая форма железа усваивается плохо. Потому тем, кто придерживается растительной диеты, важно проверять уровень железа и при необходимости принимать пищевые добавки, которые содержат этот элемент.

Лучше всего наш организм воспринимает железо, полученное из мяса (в среднем усваивается 20%), чуть хуже — из рыбы и морепродуктов (около 11%), бобовых (7%) и орехов (6%). Из фруктов, овощей и круп усваивается лишь 1-3% железа.

Для улучшения усвоения железа важно также получать в нужном количестве витамины и минералы, которые играют роль катализаторов и помогают этому элементу всасываться. К ним относятся:

• Витамин C. Железо почти не усваивается без «аскорбинки», поэтому в меню обязательно нужно включить продукты, богатые аскорбиновой кислотой, — ягоды, апельсины и грейпфруты, капусту, красный перец.
• Витамин A. Если человеку не хватает витамина A, то железо не будет усваиваться и использоваться для «постройки» новых красных кровяных телец. Витамином A богаты многие оранжевые и желтые фрукты и овощи — именно это вещество придает им такие жизнерадостные цвета. Для пополнения запасов витамина A нужно есть больше кураги, моркови и тыквы. Однако важно знать, что для усвоения этого витамина необходимы жиры, так что не игнорируйте такие источники ретинола, как сливочное масло, рыбий жир и яичные желтки.
• Фолиевая кислота (витамин B9). Она помогает всасыванию железа и нормализует работу пищеварительного тракта, а здоровое пищеварение крайне важно для усвоения этого элемента. Источники фолиевой кислоты — яйца, соя, дрожжи, зеленые листовые овощи, укроп, баклажаны, помидоры, куриная печень.
• Медь. Источником меди являются субпродукты, рыба и морепродукты (креветки, устрицы и пр.), капуста.

Правила рационального питания

Чем больше разнообразных продуктов вы будете использовать в приготовлении пищи, тем меньше шансы заработать себе дефицит железа или какого-либо другого микроэлемента или витамина. Однако диета при нехватке железа содержит в себе и некоторые ограничения. Дело в том, что некоторые элементы могут ухудшать всасывание этого минерала. Это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Но лучше не есть продукты, содержащие железо, одновременно с:

• чаем и кофе, красным вином. Эти напитки снижают способность организма усваивать железо примерно на треть, кстати, как и шоколад;
• молоком и кисломолочными продуктами. Они богаты кальцием, а кальций «не дружит» с железом;
• унжутом и семечками, отрубями, пророщенной пшеницей, орехами. Все эти продукты являются ценными источниками магния. Но магний, как и кальций, мешает всасыванию железа.

Если ваша задача — повысить содержание железа в крови, ешьте все вышеуказанные продукты только через 3–4 часа после продуктов с высоким содержанием железа. А вот от жирного и жареного, готовых масляных соусов, таких как майонез, острых специй и маринадов следует отказаться — все это раздражает слизистые оболочки ЖКТ и мешает железу усваиваться.

Пример рациона на сутки: «железный» день у меня сегодня…

Как составить меню, которое поможет справиться с железодефицитом? На самом деле это не сложно. Продукты, богатые железом и витаминами, необходимыми для его всасывания, не являются ни редкими, ни особенно дорогими. Вот пример «железного» рациона на один день:

Завтрак: 2 яйца всмятку или омлет, салат из свежей капусты, ломтик черного хлеба с маслом и твердым сыром, апельсиновый сок.:

Второй завтрак: творожный мусс с курагой и черносливом или овсянка с сухофруктами, отвар шиповника. :

Обед: куриный суп или борщ с грибами, тушеная печень с луком или запеченная индейка с овощным рагу, фруктовый салат и компот из сухофруктов. :

Ужин: паровые биточки из говядины или запеченная в фольге скумбрия, гороховое пюре или тушеная морковь, успокаивающий травяной чай.:

Такое меню не только богато железом, витаминами C, B9 и медью, оно еще и вполне подходит под определение диетического, содержит достаточное количество клетчатки и не повредит вашей фигуре.

Нормы потребления железа пациентами с анемией

Иногда анализы выявляют не просто нехватку железа, но более серьезную ситуацию — железодефицитную анемию. Обычно такое состояние развивается на фоне заболеваний ЖКТ, опухолевых процессов, глистных инвазий, постоянных кровотечений. Оно часто диагностируется у людей, переживших значительную кровопотерю во время травмы или операции.

Железодефицитную анемию диагностируют в том случае, если уровень гемоглобина падает до 100–70 г/л, а сывороточный ферритин понижается до 15 нг/мл.

При диагностированной железодефицитной анемии назначать себе лечение самостоятельно нельзя. Терапию подбирает врач. Возможно, он назначит поливитаминные комплексы и биодобавки с железом, а в самых тяжелых случаях он может выписать даже препараты железа — довольно сильные средства с многочисленными побочными эффектами. Принимать такие лекарства можно только под контролем лечащего врача.

Источник

Как быстро удалить пятно от персика — 11 простых способов

Испачкаться сладким и сочным персиком легко не только ребенку, но и взрослому. Очистить поставленное фруктовое пятно непросто. От загрязнения помогут избавиться специальные мыльные средства или домашние методы. Чтобы не затрачивать деньги на покупку дорогих порошков, пользуйтесь подручными веществами, которые прекрасно справятся с пятнами.

Как вывести пятно от персика в домашних условиях

Выводить пятно от персика, нужно как только вы его поставили, не оставляйте вещи до следующей стирки. Если загрязнение не удалить в первые несколько часов, то оно впитается глубоко в волокна, что затруднит процесс очистки. Стоит помнить о первоочередных действиях с поставленными пятнами от персика:

1. Сок и мякоть, которая оказалась на вещах, промокните бумажной салфеткой. Медлить нельзя, чем быстрее вы это сделаете, тем легче отстирается пятно.
2. Определите, из какого материала изготовлена вещь, чтобы узнать, какие средства можно применять для очистки загрязнения, а какие нет:

• очистить синтетические вещи можно хозяйственным мылом;
• пятна на шерстяных изделиях обрабатывают солью и замачиванием в воде;
• шелк очищают при помощи глицерина.

Для других материалов можно использовать народные средства удаления пятен.

Проверенные методы

Домохозяйки из различных уголков мира в равной степени используют, как народные методы выведения персиковых пятен, так химические мыльные средства.

Столовый уксус и калий перманганат

Для приготовления раствора потребуется: девятипроцентный уксус и калий перманганат. Возьмите несколько грамм калия перманганата, растворите его в двух столовых ложках уксуса. Когда кристаллы вещества полностью растворятся, наденьте перчатки, намочите ватный диск, пропитайте загрязненное место на одежде. След от персика начнет темнеть, это нормально, значит пошел процесс расщепления пятна.

Чтобы избавиться от потемнения, полейте на загрязнение перекисью. Через несколько минут вещь станет полностью чистой. Очищенную вещь следует простирать в машинке.

На заметку! Использовать марганцовку и уксус рекомендовано для очистки светлых вещей из Х/Б.

Поваренная соль и лимонная кислота

Для шерстяных и шелковых тканей подойдет очистка лимонной кислотой и поваренной солью. Приготовление раствора для пропитки пятна: выдавите половинку свежего лимона, добавьте в сок одну чайную ложку поваренной соли. Размешайте смесь до полного растворения кристаллов. Полученным раствором обильно пропитайте места загрязнения. Оставьте в таком состоянии на один час. Пятна от персика должны полностью уйти. Завершите очистку стиркой в машинке.

Глицерин и белок

Избавится от персикового пятна любой сложности, поможет смесь из яичного белка и глицерина. Приготовление раствора:

1. Возьмите куриное яйцо, отделите белок от желтка.
2. Взбейте белок, добавьте такое же количество глицерина.
3. Взбейте смесь до однородного состояния.

Полученную жижу нанесите на пятно, оставьте вещь на 30-40 минут. Потом, прополощите изделие в прохладной воде, чтобы белок не свернулся. Завершите процесс очистки обычной стиркой в стиральной машинке.

Средство для мытья посуды

Моющее средство удаляет пятна на одежде различной сложности. Все дело в активных компонентах средства, которые растворяют жир и грязь. Наполните таз теплой водой (50°С.), влейте 50 миллилитров любого моющего средства для посуды, размешайте до появления пены. Поместите загрязненное изделие в мыльный раствор на 24 часа. После чего, застирайте изделие вручную, а потом постирайте в стиральной машинке.

Яблочный уксус

Загрязнение от свежего персика или персикового сока, вывести можно яблочным уксусом. Место загрязнения полностью пропитайте уксусом. А следом смочите ватный диск в нем же, и приложите к пятну на полчаса. Одежду прополощите в чистой воде и постирайте в мыльном растворе, вручную или в машинке.

Мыло хозяйственное 72%

Хозяйственное мыло – это универсальное средство, которое позволяет выводить пятна различной природы. Загрязнения от персика не стали исключением.

Наберите половину таза теплой водой, поместите испачканную вещь. Дайте ей немного отмокнуть. Потом, возьмите мыло, все загрязненные участки застирайте. Оставьте изделие отмокать в мыльном растворе на полчаса. После чего прополощите в чистой воде.

Полезный совет! На крохотные пятнышки, очищающий раствор, наносите при помощи пипетки, чтобы не затронуть не загрязненные участки ткани.

Нашатырный спирт

Пузырек нашатыря не только приведет вас в чувство, когда стало плохо, но и избавит от фруктового пятна на одежде. Положите загрязненную вещь на стол, так чтобы можно было удобно обработать пятно от персика. На липкое место от фрукта налейте нашатырный спирт, оставьте на час отмокать. Прополощите и поставьте на стирку в машинку.

Крутой кипяток

Ткани, которые можно подвергать высоким температурным режимам стирки, избавить от персикового пятна, можно крутым кипятком. Как же удалить загрязнение?

1. Тканевое изделие натяните над кастрюлей или железным тазом.
2. Вскипятите несколько литров воды.
3. Крутым кипятком поливайте место загрязнения, до того момента, пока пятно полностью не исчезнет.
4. Постирайте одежду в мыльном растворе для закрепления эффекта.

Пятновыводитель

Если вы не любитель народных средств выведения пятен, то справиться с фруктовым загрязнением помогут специализированные пятновыводители. К лучшим средствам по выведению въевшихся пятен во всем мире относят: «Vanish Oxi Action», «Faberlic», «Ace Oxi Magic».

Применение очищающих средств очень простое. Загрязненные участки смочите водой, сверху полейте пятновыводителем, оставьте на полчаса. Застирайте пятно вручную, а потом постирайте в машинке.

Молокосодержащие продукты

Вывести фруктовое пятно из белых вещей поможет свежее молоко или простокваша. Замочите испачканную вещь в теплой воде на несколько минут. Потом, налейте в другой таз 2 литра простокваши или молока, переложите загрязненное изделие из воды в молоко. Замачивайте несколько часов. Потом, прополощите в чистой прохладной воде и постирайте в обычном режиме машинки.

Трехпроцентная перекись

Выводить загрязнения от персика перекисью просто:

1. Расправьте и положите вещь на ровную поверхность.
2. Обильно обработайте пятно трехпроцентной перекисью.
3. Пусть пятно отмокает в течение 15 минут.
4. Промокните чистой и сухой тряпкой. В случае, если пятно ушло не полностью, проделайте процедуру повторно.
5. Очищенную вещь от пятна застирайте в мыльном растворе, чтобы привести в надлежащий вид полностью все изделие.

Удаление застарелых и свежих пятен от персика

Избавиться от свежего пятна, поставленного соком или мякотью персика можно любым способом. Ведь загрязнение еще не проникло в волокна и не засохло. А что же делать, когда не было возможности очистить вещь от загрязнения несколько дней?

Для удаления застарелого пятна от персика понадобятся: сок лимона, спирт или водка, нашатырь, мыло хозяйственное.

1. Смешайте 50 миллилитров водки и 50 миллилитров сока лимона.
2. Положите изделие на ровную поверхность, так, чтобы было удобно обрабатывать место загрязнения.
3. При помощи утюга обдайте пятно паром.
4. Распаренное пятно полейте приготовленным раствором.
5. Следом, приготовьте еще одну смесь. В 100 миллилитрах воды растворите 10 миллилитров нашатыря.
6. Обработайте с помощью ватного диска загрязненное место.
7. Завершите очистку стиркой в мыльном растворе на основе хозяйственного мыла.

Совет! Если с первого раза отстирать не удалось, повторите процедуру очистки несколько раз.

Полезные советы

1. Застирывать вещи с фруктовыми пятнами в порошке не рекомендовано. Загрязнение не вымоется из волокон, а наоборот въесться глубже.
2. Вокруг загрязненного места посыпьте солью, чтобы грязь не расползалась по чистому материалу.
3. Пятна с детских вещей выводите народными средствами. Используя пятновыводители или порошки, можно спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

Отзывы

Среди многочисленных отзывов домохозяек, лучше всего от персика на одежде справляется раствор на основе калия перманганата и уксуса, а также использование обычного нашатыря в чистом виде. Стоит отметить, что большинство застирывает вещь сразу. Поэтому пятна отстирываются быстро. Некоторые домохозяйки отмечают, что с двухдневными пятнами им смог помочь только пятновыводитель, и никакое другое народное средство.

Таким образом, со свежими пятнами помогут справиться народные способы очистки от пятен. А вот к застарелым пятнам, лучше использовать специальные пятновыводители, или комплексные народные средства.

Источник