Чем стирать вещи при атопическом дерматите у взрослых

25 советов на каждый день

Как известно, большое путешествие начинается с первого шага. Мы подготовили для вас простые советы на каждый день по образу жизни при атопическом дерматите (АтД).

1. Придерживайтесь ежедневного правильного ухода за кожей — это одна из самых важных составляющих лечения АтД 1, 2 .

2. Хорошее увлажнение кожи поможет сохранить ее здоровье. Необходимо постоянно, часто и в больших количествах использовать увлажняющие и смягчающие средства (не менее 3–4 раз в день) как просто в течение дня, так и после водных процедур 1, 2, 3 .

3. Научитесь сами и научите вашего ребенка ежедневному уходу за кожей. Начните обучение ребенка правилам ухода за кожей как можно раньше : грамотный уход и своевременное реагирование на изменение состояния кожных покровов помогут вовремя предотвратить обострение 1 .

4. Постарайтесь не использовать мыло (особенно кусковое, даже если на нем обозначено «Детское»), применяйте специальные заменители 2 .

5. Используйте моющие средства с нейтральным рН и без отдушек 2 .

6. Пяти минут для принятия ванны и душа ежедневно вполне достаточно 2, 3 .

7. Идеальная вода для водных процедур — прохладная (27–30 ℃) 2, 3 .

8. Правило 3 минут: после водных процедур сразу используйте эмоленты 2, 3 .

Подробнее об эмолентах можно узнать тут Что такое эмоленты.

9. Во время купания не используйте грубую мочалку или губку, они могут повредить кожу. Наносить моющие средства лучше мягкой рукавичкой или просто рукой 2 .

10. Сухая кожа провоцирует зуд, поэтому увлажняющие средства должны быть всегда с вами: дома, на работе и отдыхе, в сумочке и кармане, в портфеле и шкафчике 1,2 .

11. При первых симптомах обострения лечение нужно начинать сразу, поэтому очень важно своевременно обратиться к врачу 1, 2, 3 .

12. Стоит ли бояться глюкокортикостероидов?
Глюкокортикостероиды назначает только лечащий врач, и при соблюдении рекомендаций можно минимизировать нежелательные побочные эффекты 1, 2, 3 .

13. Красные, зудящие и мокнущие участки кожи — это признаки присоединения инфекции. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу 1, 2, 3 .

14. Лучше всегда коротко стричь ногти, чтобы не повредить кожу 1, 2, 3 .

15. По возможности избегайте одежды из грубых или синтетических тканей 1, 2, 3 .

16. Защитите себя от перепадов температуры, одевайтесь по сезону, минимизируйте факторы, усиливающие потливость 1, 2, 3 .

17. Выбирайте гипоаллергенный стиральный порошок, без отбеливателей и отдушек 1, 2, 3 .

18. Не используйте ароматизированные свечи и освежители воздуха, если данные вещества способны спровоцировать у вас обострение 1, 2 .

19. Стирайте постельное белье и полотенца при высокой (не менее 55 ℃) температуре и хорошо полоскайте 2 .

20. Регулярно проводите влажную уборку. Стирайте пыль с поверхности мокрой тряпкой, пылесосьте полы и обивку мебели не реже одного раза в неделю 2 .

21. Следует уделять особое внимание чистке пола и обивки мебели. Если есть возможность, то рекомендуется использовать специальные высокоэффективные фильтры для пылесоса (HEPA-фильтры) 1, 2, 3 .

22. При выборе штор стоит отдать предпочтение тканям, которые хорошо поддаются чистке 2 .

23. Мягкие игрушки требуют тщательного ухода, необходимо их регулярно стирать. Если есть возможность, то стоит их убрать 1, 2, 3 .

24. В сезон цветения и пыления определенных растений, которые способны спровоцировать именно у вас обострение заболевания (это могут быть береза, амброзия, ежа, полынь), не выезжайте на природу, по возвращении домой принимайте душ и стирайте одежду, после стирки не сушите белье на открытом воздухе 1, 2, 3 .

25. Старайтесь заботиться о чистоте кожи рук, рекомендуется использовать хлопчатобумажные перчатки при работе с раздражающими веществами 1, 2, 3 .

При возникновении обострения, в том числе когда зуд становится нестерпимым и это отражается на вашей работе и повседневной жизни, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. Самолечение или бездействие может привести к осложнению заболевания.

Источник

Атопический дерматит и как с ним бороться

Уход за кожей при атопическом дерматите.

Атопический дерматит является чуть ли не самым частым кожным заболеванием в детском и подростковом возрасте, однако и у многих взрослых людей он не вылечивается долгие годы.

Часто задаваемые вопросы:

Что делать если врач поставил диагноз атопический дерматит?
Какие условия необходимы малышу с атопическим дерматитом?
Какой уход за кожей при атопическом дерматите?
Какая нужна диета при атопическом дерматите?

1. Окружающая среда
Удалите из помещения предметы, которые генерируют пыль. Избегайте использования пуховых подушек, покрывал и одеял (замените их синтепоновыми), а также ковров и мягких игрушек
Книги, одежду и постельное белье (и другие источники пыли) храните только в закрытых шкафах
Проветривайте помещение 2 раза в день
Делайте влажную уборку в помещении, где находиться ребенок не реже 1 раза в 2 дня
Для уборки в доме желательно использовать моющий пылесос без мешка для сбора пыли
Контролируйте влажность (50-60%) и температуру воздуха (19-20°) в спальне Вашего малыша, регулярно проветривайте комнату. Убедитесь что воздух не слишком сухой, зимой обязательно используйте увлажнитель воздуха
Для борьбы с пылевым клещом используйте противоклещевые наволочки и пододеяльники, обрабатывайте бельё утюгом и паром
Полностью исключите воздействие табачного дыма (пассивное курение)

2. Одежда для ребенка с атопическим дерматитом
Отдавайте предпочтение одежде из мягких тканей (100% хлопка или хлопка с вискозой)
Избегайте шерсти и синтетических материалов (нейлон, капрон), которые могут вызывать раздражение и усиливать зуд
Выбирайте одежду свободного покроя, чтобы ребенок свободно двигался
Одевайте ребенка соответственно погоде так, чтобы избежать перегревания и потливости, которые провоцируют зуд

3. Стирка и моющие средства
Используйте безфосфатные жидкие моющие средства, предназначенные для стирки детских вещей, вместо обычного стирального порошка
Не используйте слишком много моющего средства
Пользуйтесь гипоаллергенным кондиционером для белья
Тщательно полощите белье (используйте режим стирки с дополнительным интенсивным полосканием)
Не допускайте прямого контакта ребенка со средствами бытовой химии
Обязательно проглаживайте белье и одежду, это уменьшит раздражающее действие на кожу

4. Питание и диета при атопическом дерматите
Ведите пищевой дневник. Составьте перечень всех продуктов, которые сейчас малыш может кушать без проблем и они не провоцируют аллергию.
Гипоаллергенной диеты необходимо придерживаться как минимум до 3-х летнего возраста
Новые продукты вводите не чаще 1 раза в 2 недели и при этом четко контролируйте, какие из них малыш переносит хорошо. Не добавляйте сразу несколько новых продуктов, так как потом будет не понятно, что именно вызвало аллергию у ребенка
Полностью исключите вероятность потребления заведомо аллергенных продуктов (яркие экзотические соки, шоколад, конфеты и напитки с красителями, орехи, пирожные и торты, острые и жареные блюда, копчености, майонез, кетчуп, специи)
В случае внезапного появления высыпаний составьте список новых продуктов, которые были введены ребенку в течении последних 2х недель, и обратитесь к врачу.
Попросите совета у Вашего врача для составления диеты для Вашего малыша. При проблемах с аллергией чаще всего рекомендуют гипоаллергенную диету по А.Д.Адо.

Рекомендуемый рацион:

• Мясо говяжье
• Супы крупяные, овощные (на вторичном говяжьем бульоне или вегетарианские)
• Масло сливочное, оливковое, подсолнечное
• Картофель отварной
• Каши на крупах (гречневая, рисовая, овсяная)
• Кисло-молочные продукты (творог, кефир, простокваша)
• Огурцы свежие, петрушка, укроп
• Яблоки печеные
• Арбуз, банан
• Чай, компоты из яблок, слив, смородины, вишни и сухофруктов
• Сахар
• Белый несдобный хлеб
• Сухое галетное печенье, сушки

Исключить из рациона:

• Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и др.)
• Орехи (фундук, миндаль, арахис и др.)
• Рыба и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные консервы, икра)
• Птица (утка, индейка, курица и изделия из них)
• Шоколад и шоколадные изделия, конфеты
• Кофе
• Копченые продукты
• Уксус, горчица, майонез, кетчуп, прочие острые соусы и специи
• Хрен, редис, редька
• Томаты, баклажаны
• Грибы
• Яйца
• Молоко цельное и сгущенное
• Клубника, земляника, дыня, ананас
• Сдобное тесто, булочки, пирожные
• Мед

5. Купание и ежедневная гигиена

Уход за атопической кожей начинается еще в ванне, которая является неотъемлемой частью повседневной гигиены. К сожалению, большинство людей воспринимает купание как рутинную процедуру и не придают особого значения, как и чем они очищают и моют тело.
При атопическом дерматите ребенку обязательны ежедневые водные процедуры – ванна или душ (непродолжительное время 5-10 минут, в теплой воде не более 36°С)
Вода для купания должна использоваться только смягченная (добавляйте гипоаллергенное масло для ванны или специальные смягчающие средства для купания)
Полностью исключите использование мыла. Пользуйтесь специальными жидкими моющими средствами без ароматизаторов, из нежных гипоаллергенных продуктов, обогащенные жирными кислотами (они не должны содержать щелочных мыльных компонентов и раздражающих веществ)
Мойте ребенка непосредственно руками без мочалки (трение раздражает кожу)
После купания кожу не тереть, а аккуратно промокнуть натуральным хлопковым полотенцем и обязательно нанести специальное увлажняющее средство для сухой и атопической кожи
Регулярно обрезайте ногти Вашего малыша, следите за тем, чтобы избежать расчесов (совсем маленьким одевайте тканевые рукавички)

6. Увлажнение кожи

После каждого принятия душа или ванны на кожу необходимо наносить специальный увлажняющий гипоаллергенный крем для лица и тела — это обеспечивает питание и увлажнение, устраняет ощущение стянутости, успокаивает кожу
Средства обычно детской косметики не подходят для атопической кожи, даже если на них написано «увлажняет и смягчает кожу»
Для увлажнения кожи малыша при атопическом дерматите хорошо себя зарекомендовали специальные средства лечебной косметики для атопической кожи серии Ля Рош-Позе (Липикар), Топикрем, Триксера, Экзомега, А-Дерма, Урьяж. По выбору специальных средств Вы можете проконсультироваться у своего врача.
При появлении чувства сухости обязательно используйте увлажняющий крем повторно, несколько раз в сутки
В зимний период уход за ребенком с атопическим дерматитом требует особой бдительности, так как холод и ветер сильно высушивают кожу и оказывают неблагоприятное действие. Поэтому обострения атопического дерматита чаще всего наблюдаются именно зимой. Перед выходом на улицу на открытые участки кожи необходимо дополнительно наносить защитный крем, обогащенный минеральными или растительными маслами. Но не позже чем за 30 минут до выхода на улицу.
В случае появления зуда на раздраженные участки дополнительно используйте специальный крем, который обладает противовоспалительным, противозудным действием и создает защитный барьер для проникновения аллергенов.
При обострении аллергии и появлении высыпаний следует обратиться к врачу дерматовенерологу для решения вопроса о назначении лечения.

7. Пребывание на солнце

В летний период кожа при атопическом дерматите требует особого ухода, так как нужно оберегать малыша от воздействие прямых солнечных лучей
Перед выходом на улицу необходимо наносить специальные солнцезащитные средства, предназначенные для атопической кожи и содержащие минеральные солнцезащитные фильтры
Исключить пребывание детей на открытом солнце в интервале 11.00-16.00 часов
Даже в тени используйте солнцезащитные средства (нанесение нужно возобновлять каждые 2 часа)
В солнечную погоду обязательно носите футболку (майку), панамку и солнцезащитные очки
На пляже после каждого купания кожу малыша нужно обязательно промокнуть мягким полотенцем, так как процесс испарения влаги сильно высушивает кожу

Индивидуальные консультации по диагностике и лечению Вам дадут наши дерматологи Филиппова Александра Сергеевна и Галимова Альбина Гарифовна, а также аллерголог-иммунолог Груздева Анна Николаевна!

Источник

Атопический дерматит: правильный уход за кожей для взрослых и детей

При подтвержденном диагнозе «атопический дерматит» уход за кожей должен быть особенно бережным. Ведь данное заболевание в первую очередь проявляется в виде высыпаний и повреждений кожного покрова. Если своевременно не предпринять мер для лечения патологии, игнорировать правила ухода за кожей, это может привести к более серьезным последствиям.

В чем особенность кожи у больных с атопическим дерматитом?

Ученые до сих пор выстраивают теории относительно причин, вызывающих атопический дерматит у детей и взрослых. Большинство специалистов сходится во мнении, что болезнь возникает в результате наследственной предрасположенности. У больных с атопическим дерматитом отмечена повышенная сухость кожи (ксероз), «гусиная кожа», нарушение естественного водно-липидного барьера кожи, чувство стянутости кожи, зуд, что обусловливает особенности ухода.

Фото 1.Ксероз кожи

Достаточно часто атопический дерматит можно спутать с проявлениями других кожных болезней, поэтому при наличии любых высыпаний на коже нужно обращаться к врачу для своевременной диагностики и лечения.

Особенности ухода при атопическом дерматите

Рассматривая атопический дерматит и уход за поврежденной кожей, необходимо понимать особенности атопичной кожи.

Как уже описано выше, у пациентов с атопическим дерматитом (АтД) отмечается чрезмерная сухость кожных покровов. Сухость кожи возникает в результате нарушения липидного слоя кожи. Из-за этого утрачивается эластичность, что в итоге ведет к повреждению целостности кожных покровов. Если барьерная функция кожи нарушена, то она становится проницаемой для аллергенов. В ответ на действие аллергенов запускается воспаление, которое сопровождается еще большим зудом и расчесами. Расчесы приводят к еще большему повреждению кожи, так запускается порочный круг «зуд-воспаление-расчесы-зуд». По этой причине людям, страдающим от данной патологии, кроме ежедневного ухода за кожей при атопическом дерматите необходимо дополнительное применение средств, устраняющих зуд.

Не менее важная жалоба пациентов с АтД – повышенная чувствительность кожных покровов, причем они реагируют на различные типы раздражителей. Подбирая уход за кожей при атопическом дерматите, следует придерживаться элементарных рекомендаций:

• Оберегайте кожу от агрессивных веществ, кислот, щелочей, которые могут содержаться во фруктовых или овощных соках, растворителях, лаках для ногтей, средствах для уборки и чистки поверхностей и т.п.
• Водные процедуры должны длиться не более 10 минут, рекомендована температура воду не выше 38 0 C. Кожу необходима аккуратно промокнуть полотенцем, но не вытирать. После водных процедур обязательно нанесение увлажняющего средства – эмолента – для сохранения влаги в коже и восстановления кожного барьера.
• Сделайте выбор в пользу белья из натуральных тканей с гипоаллергенными свойствами, изделия из синтетических материалов или шерсти не используйте.
• Чтобы снизить вероятность травмирования кожи в процессе расчесывания, следите за длиной ногтей, чаще их подстригайте, маленьким детям надевайте носочки и перчатки-антицарапки.
• Старайтесь поддерживать в помещении влажность на уровне 60%, избегайте сильного нагрева воздуха в комнате (оптимально, когда температура в помещении находится на уровне от 20 до 23 градусов).

Кроме того, необходимо ограничить чрезмерные физические нагрузки, которые могут вызывать потливость и зуд.

Как ухаживать за кожей при атопическом дерматите у взрослых?

Главное правило ухода за атопической кожей – это выбор максимально щадящих средств, которые будут бережно заботиться о состоянии кожных покровов, не пересушивать и не раздражать их. Последовательность ухаживающих процедур может выглядеть следующим образом:

• Очищение. Идеально, если для удаления загрязнений использовать средства, разработанные специально для ухода при атопическом дерматите. Они действуют деликатно, бережно очищают, не вызывая ощущения стянутости и сухости. Понять, насколько подходит подобранное средство, можно только по субъективным ощущениям. Поэтому не исключено, что придется попробовать не одно, а несколько средств.
• Увлажнение и смягчение. Здесь речь идет о приобретении не просто увлажняющего, а суперувлажняющего средства. Наносить такое средство стоит по мере необходимости, чтобы не допускать пересушивания кожных покровов. Увлажнять кожу нужно как в период обострения атопического дерматит, так и вне обострений.
• Защита с SPF. Атопическая кожа крайне чувствительна к любым раздражающим факторам, и ультрафилет – один из них. В период высокой солнечной активности непременно нужно пользоваться защитными средствами с фактором защиты не менее SPF Так удастся не только избежать солнечных ожогов, но и свести к минимуму риск развития фотодерматоза. Рекомендуется выбирать гипоаллергенные средства, которые не содержат отдушек и красителей.

Как ухаживать за кожей при атопическом дерматите у детей?

Советы по уходу за кожей малышей мало чем отличаются от рекомендаций, разработанных для взрослых.

Отдельное внимание уделяется уходу за участками кожи, которые контактируют с подгузниками и трусиками. Желательно применять для обработки данной зоны кремы и лосьоны с жирной консистенцией, которые будут одновременно и успокаивать воспаление, и устранять сухость, шелушение, и восстанавливать липидный слой.

Как выбрать эмолент для ухода при атопическим дерматитом

Выбор эмолента, как правило, является индивидуальным. У каждого пациента кожи по разному-реагирует на различные средства, поэтому определиться с выбором эмолент можно только попробовав несколько вариантов. При выборе эмолента следует обращать внимание на компоненты, наличие которых в составе помогает предположить особенности продукта:

• Наличие масел в составе приводит к том, что средство практически не растекается. Такой эмолент подходит для ограниченных участков с выраженной сухостью и шелушением. Применение таких средств ограничено на лице, особенно при склонности к акне, закупорке пор.
• Сложные эфиры, в составе которых могут присутствовать спирты (олеиловый спирт, цетиловый спирт) – чаще используются в солнцезащитных кремах и средствах ежедневного ухода, характеризующихся средней растекаемостью.
• Изопропилмиристат, изопропилпальмитат, изопропистеарат – присутствуют в составе средств с высокой растекаемостью, характерны для средств ежедневного ухода.

Времена года тоже могут оказывать влияние на выбор эмолента. Эмолент, который подходит весной или летом может не подойти для зимнего периода. Более того, рекомендуется комбинировать эмоленты в течение суток – днем использовать более легкие, а в вечернее время – более плотное.

При острых и хронических процессах, при поражениях с сухостью и шелушением, дополнительно увлажняет кожу. Подходит для применения на кожу лица и другие участки тела

Источник