Чем стирать коврик для йоги

Как чистить коврик для йоги: 6 способов, которые работают

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня мы поговорим о том, как коврик для йоги может испортить вам практику, и даже кожу! И почему лучше иметь свой личный коврик, а также как правильно чистить и ухаживать за ковриком для йоги, чтобы он всегда был в идеальном состоянии.

Занятия йогой – это священное таинство, которое ничто не должно омрачать. Но бывают моменты, когда аккумулированные умиротворение в душе и внутренний настрой улетучиваются вмиг. Причиной этому может стать просто неприятный запах от вашего коврика для йоги. Помню как-то прихожу на занятие, беру «местный» коврик. И вместо того, чтобы глубоко дышать и концентрироваться на практике, думаю . «кто же на нем так хорошо пропотел, что у меня аж рвотный рефлекс накатывает?». Коврик, простите, вонял чьими-то не свежими носками. Это было самое провальное занятие в моей жизни.

А еще я замечала, что часто после занятий йогой у меня на подбородке и лбу (для меня не свойственные места), а также на плечах появлялись воспаления. Видимо после «березки» и позы «8 точек». Косметолог рекомендовала мне наволочки и полотенце менять каждые 3-5 дней, так как там заводятся бактерии, вызывающие прыщики. А теперь представьте, что может стать с вашим лицом, если до этого на нем успели потоптаться с десяток человек?

Но, решение есть! Предлагаю вашему вниманию несколько полезных советов, чтобы ваш коврик всегда был чистым и свежим. Собрала советы в интернете, испробовала (кроме одного) — работает!

Ежедневный уход

Известный американский преподаватель йоги Джина Капуто пользуется йога-матом вот уже 13 лет. И все 13 лет – это один и тот же коврик для йоги. Джина говорит, что он до сих пор как новый. Такого результата она добивается благодаря ежедневной процедуре очистки. После каждого сеанса йоги Капуто опрыскивает йога-мат из распылителя специальным раствором. Она его изготавливает на основе дистиллированной воды с добавлением нескольких капель [urlspan] масла чайного дерева [/urlspan]. Можно чередовать с [urlspan] маслом лаванды [/urlspan]. Если вам позволяют финансы, то для ежедневного ухода хорошо подходят специализированные спреи, которые можно найти в спортивных магазинах,[urlspan] заказать в интернете [/urlspan]. Мне дарили [urlspan] вот так такой [/urlspan], очень приятно пахнет лимоном и мятой. Но, к сожалению, достаточно дорогой.

Кстати, такой способ отлично подходит, если вы пользуетесь ковриком из йога центра. Я купила маленькую 100 мл[urlspan] бутылочку для путешествий с распылителем [/urlspan], и всегда ношу ее в своей косметичке. Если я забываю свой коврик дома, то она помогает мне обработать «казенный» коврик. Только имейте в виду, что нужно где-то 4-7 минут, чтобы коврик просох. Иначе ноги будут слегка скользить. Если коврик не успевает высохнуть, то просто протрите его бумажными салфетками.

Уход при помощи водки

Cool Hot Yoga – это целая сеть йога-центров, раскинувшаяся на 2 штата: Калифорния и Нью-Джерси. Основатель этой сети Мишель Копланд рекомендует свой уникальный рецепт очищающего раствора. В его основу входят водка с водой в соотношении 1:1 и 3-4 капли [urlspan] масла чайного дерева [/urlspan]. Выбор именно таких ингредиентов Мишель объясняет просто. Водка даёт стерильность, а компоненты чайного дерева придают коврику антибактериальные свойства.

Этот способ отлично дезинфицирует коврик, но потом он еще какое-то время немного отдает спиртом. Зато коврик высыхает очень быстро. А вот запах масла чайного дерева я люблю и он меня не смущает.

Итальянский метод

Этот рецепт мне рассказал мой знакомый итальянец, преподаватель йоги. В отличии от меня, вместо водки он использовал уксус. Пропорции такие: 2 части воды и 1 часть уксуса, добавить в эту смесь по 2 капли эфирного масла[urlspan] лаванды [/urlspan], лимонника,[urlspan] мяты [/urlspan] и [urlspan] чайного дерева [/urlspan]. Налить в бутылочку с распылителем, обильно нанести на йога мат, подождать минут 5 и насухо вытереть бумажным полотенцем. Как сказал Стефано, этот способ помогает при сильных загрязнениях. Я сама этот раствор не делала, но Стефано так чистил мой коврик. Эффект мне понравился!

Ручная стирка

Большая площадь ванны отлично подходит для ручной чистки коврика. Расстелив его на дне ванны, намочите и намыльте хозяйственным мылом. Чистить можно при помощи губки, щетки или просто потерев руками. Смойте теплой водой пену, поласкайте в холодной воде, выжмите и повесьте сушиться. Если ваша подстилка для практик из мягкого ПВХ – не выжимайте ее сильно. Это может повредить ее структуру. Используйте сухое махровое полотенце, скрутив вместе с ним його-мат. Не используйте принудительную сушку и прячьте от прямых солнечных лучей.

Машинная стирка

Матерчатый, относительно тонкий коврик можно стирать и в стиральной машине. Именно так стирает свой йога-мат Хилари Веллиш. Она уже 8 лет преподает уроки йоги в специализированном центре Fly Barry. Хилари советует выбирать деликатный режим стирки с прохладной водой, а в качестве сушки предпочитает улицу.

Вот этот совет я как раз не пробовала, так как мой коврик обычный и как его засунуть в машинку я ума не приложу.

Всегда чистая лицевая сторона

Поистине сеансы йоги на свежем воздухе выигрывают по всем статьям у аналогичных в зале. Если вы занимались йогой на природе, то знаете, как легко пачкается одна сторона коврика. А при сворачивании его по окончании сеанса и вторая тоже. Но эту проблему решить очень просто. Перед тем как сворачивать подстилку для практик, складывайте ее пополам.

Так, лицевая сторона всегда остается чистой. Для обильно потеющих йогов или занятий в жаркий день хорошо подходит полотенце. Его необходимо расстелить на лицевой стороне коврика перед началом сеанса.

Почему лучше иметь свой личный коврик и почему его не стоит часто менять?

1. Когда есть свой коврик, то ты понимаешь, что никто, кроме тебя, на нем не топтался, не трогал его грязными руками. Для меня это и стало основным поводом для приобретения. К тому же, ты можешь заниматься на нем не только в йога-студии, но и дома, на природе, брать его поездки. Главное приучить себя к тому, чтобы его не забывать. И с ним на самом деле не приходиться «таскаться», он не тяжелый и его можно пристегнуть к сумке или к рюкзаку, на и чехлы для него обычно очень удобные. Я покапала свой на сайте [urlspan] ayurveda-shop.ru [/urlspan], там недорого и отличный выбор.
2. А теперь немного философии. Индийские йоги свой йога-мат называют «йогасана», что в переводе и есть подстилка для практик. Они верят, что йогосана хранит в себе энергию владельца и набирается со временем энергетикой практик. Это позволяет йогу быстрее включаться в процесс и эффективнее выполнять асаны, более качественно проводить процедуры медитации. Поэтому частая смена йога-мата отрицательно влияет на общие результаты в практике. И честно говоря, после того как я приобрела свой коврик, я это заметила: практика действительно начала проходить эффективнее, по крайней мере запах и мысли о чужих грязных ногам меня больше точно не тревожили.

Мы часто привыкаем к любимым вещам, и они становятся неотъемлемым атрибутом в занятиях спортом. Коврик для йоги – это особенный предмет, создающий необходимый комфорт. Помните, что регулярное соблюдение правил личной гигиены – это еще и залог долголетия вашего йогосаны. Чтобы он тоже был в «хорошей форме» и как можно дольше, правильно ухаживайте за ним.

Если я была полезна, и вы узнали что-то новое, подписывайтесь на блог и советуйте своим друзьям.

PS Кстати, если вы знаете еще интересный лайфхаки по уходу за ковриком, то буду вам очень благодарна, если вы поделитесь со мной в комментариях!

Источник

Как стирать коврик для йоги?

Уход за спортивным инвентарем значительно увеличивает длительность его службы. В некоторых случаях обслуживание заключается в смазке деталей, в других — простым мытьем поверхности. Коврик для йоги не требует какого-то особенного ухода, все довольно просто.

Не смотря на всю простоту процесса, лучше придерживаться определенных правил. Это позволит содержать коврик в чистоте. Он дольше будет сохранять свою привлекательность и функциональные характеристики. Об этих важных правилах и поговорим далее.

Зачем стирать коврик для йоги

Необходимость стирки коврика для йоги связана, преимущественно, с гигиеной. На поверхности скапливается большое количество пыли и микробов, которые определенно не смогут оказать положительное влияние на организм. Загрязнения, попавшие на лицо, практически сразу перетекают в угревую сыпь, с ней потом приходится долго бороться. Акне — это не самая большая проблема, с которой может столкнуться йог, использующий грязный коврик.

Если совершенно не стирать коврик и использовать его на улице или в общих тренажерных залах, то можно заполучить немаленький букет болезней. Самой безобидной будет грибок. Пусть с ним сложно бороться, но он хотя бы не вносит сильные изменения в организм. Кожные заболевания вообще являются наиболее частой проблемой спортсменов, которые игнорируют элементарные правила гигиены. По этой же причине необходимо соблюдать правильность стороны коврика, необходимо лицевую сторону всегда держать наверху.

Помимо стирки коврика необходимо задумываться и о дезинфекции. Лучше всего обрабатывать поверхности спиртовыми растворами каждый раз перед тренировкой. Данное действие позволит повысить уровень безопасности, уберегая пользователя от попадания опасных микроорганизмов на кожу и в организм.

Как помыть коврик для йоги

При первом использовании пользователь может ощутить запах резины — это нормально. Если вдруг он покажется неприятным, то можно просто протереть поверхность или же постирать коврик в стиральной машине. Со временем неприятный аромат выветривается, сменяясь на нейтральный запах.

Теперь про правила систематического ухода. Можно пойти простым путем — после каждой тренировки проводить обработку поверхностей антибактериальными средствами. Для этого достаточно пропитать тряпку соответствующим раствором и протереть коврик. Подобный уход рекомендован после каждого использования. Альтернативным вариантом является простое споласкивание. Можно сполоснуть коврик теплой водой, используя нейтральное по составу моющее средства. После этого он подвешивается до полного стекания воды (в том случае, если используется коврик из каучука), изделия из пористого материала должны полностью высохнуть.

Как постирать коврик для йоги

Ранее речь шла про простой и ежедневный уход. Некоторые пользователи предпочитают ухаживать за ковриком реже, но основательнее. В этом случае лучше всего подойдет стирка в стиральной машине. Это возможно, если толщина инвентаря не превышает показатель в 2 миллиметра. Важно соблюдать температурный режим — не более 30 градусов.

Из всего сказанного можно выделить основные три рекомендации по уходу. Для содержания коврика в хорошем состоянии можно:

· После использования опрыскивать поверхность антибактериальным спреем;

· Проливать его водой, дожидаясь полного высыхания;

· Периодически отстирывать инвентарь в стиральной машине при температуре около 30 градусов.

Где найти качественный коврик

Длительность срока службы изделия напрямую зависит от того, насколько правильно осуществляется уход за ним. Периодическая стирка, транспортировка в специальном чехле и хранение в сухих и теплых местах — все это позволяет коврику служит дольше. Место покупки также имеет значение.

Обращаться за специализированным спортивным оборудованием необходимо в соответствующие магазины. Это могут быть специальные торговые площадки для йогов или же спортивные точки. Например, на Fitness Place можно найти качественные товары для занятий йогой, причем по привлекательным ценам. Огромный ассортимент продукции позволяет каждому выбрать идеальное для себя решение.

Высокое качество продукции обеспечивает продолжительный эксплуатационный срок. Продукт сможет выдержать многочисленные стирки и без затруднений пережить постоянный обработки едкими химическими составами. То есть покупка качественного товара дает уверенность в том, что модель сохранит свой первозданный внешний вид в течение длительного периода времени, радуя обладателя комфортом и привлекательными визуальными характеристиками.

Итог — важнее всего, изначально выбрать качественный коврик, который не будет портиться после стирок. На Fitness Place можно встретить большой ассортимент изделий для занятий йогой. Все позиции от проверенных производителей — качество обеспечено.

Источник

Как ухаживать за ковриком для йоги

3 минуты на прочтение

Своевременная очистка продлевает срок службы коврика и гарантирует чистоту. Важно регулярно ухаживать за ковриком, чтобы избавиться от бактерий и возможного грибка в материале.

Рассказываем, как часто нужно чистить коврик и как сделать это правильно.

Как часто нужно чистить коврик

Пот провоцирует размножение бактерий и возникновение неприятного запаха.

Чем чаще и интенсивнее вы занимаетесь, тем чаще следует чистить коврик.

Вот более конкретные рекомендации:

• Если вы занимаетесь регулярно, чистите коврик раз в неделю.

• Если практикуете йогу время от времени, лучше чистить его непосредственно перед каждым занятием.
• Если вы сильно потеете во время занятий, выполняйте очистку сразу же после тренировки.

Как правильно почистить коврик

Здесь всё зависит от материала. Очистить и обеззаразить коврик легко, главное, делать это регулярно.

Коврик из вспененного ПВХ

Такие коврики очень просты в уходе, достаточно сполоснуть тёплой водой под душем. Чтобы коврик приятно пах, можно побрызгать его водой с добавлением любимого эфирного масла.

Стирать и сушить в машинке такой коврик не стоит – повредится структура пены, и он деформируется.

Коврик из термопластичного эластомера (ТПЭ)

Для такого коврика подойдет смесь из уксуса, воды и масла чайного дерева. Обильно побрызгайте его полученным средством и оставьте на некоторое время. Протрите коврик и дайте ему высохнуть.

Не стирайте и не сушите коврик из ТПЭ в стиральной машине, так как это приведет к его деформации и разрушению клея, который соединяет его слои. Сушить коврик под прямыми солнечными лучами также не стоит.

Резиновый коврик

Такие коврики достаточно хрупкие, поэтому требуют особого ухода. Под душем их мыть нельзя, так как резина может разбухнуть. Не используйте эфирные масла – они разрушают материал коврика.

Для регулярного ухода рекомендуем побрызгать коврик солёной водой. Если вы чистите коврик не часто, можно приготовить раствор из пищевой соды, теплой воды и небольшого количества лимонного сока. Распылите полученное средство и повесьте коврик сушиться в помещении. Не подвергайте его воздействию прямых солнечных лучей, так как это приведет к его повреждению материала.

Полиуретановый коврик (ПУ)

После каждой тренировки протирайте коврик влажной тряпкой и высушивайте. Периодически для более тщательной очистки можно использовать раствор с пищевой содой как для резинового коврика.

Материал этого коврика является антибактериальным и препятствует росту грибков. Замачивать в воде и наносить эфирные масла не стоит, от этого коврик потеряет свои нескользящие свойства и будет хуже сворачиваться.

Когда мало времени для очистки

Если у вас не получается регулярно чистить коврик, воспользуйтесь экспресс-средствами. Они позволят предотвратить впитывание влаги и убрать неприятный запах.

Полотенце для йоги

Полотенце для йоги создает прослойку между вашим телом и ковриком и впитывает пот в себя. Полотенце не скользит, а главное, что после тренировки его можно спокойно постирать в стиральной машине.

Спрей для коврика

Спрей с эфирными маслами был специально разработан для того, чтобы сохранить чистоту коврика для йоги и предотвращать появление неприятных запахов. Распылите средство на коврик, чтобы освежить его и уничтожить запахи. Можно использовать спрей перед выполнением шавасаны для большего расслабляющего эффекта.

Источник